Wandern für die Gesundheit
„Der Biophilia-Effekt/Waldbaden“
Ab Dienstag, 12. März
Sinzig. „Du atmest die Waldluft ein, spürst den Wind auf deiner Haut und den festen Boden unter deinen Füßen. Du bist geerdet: die Gedanken kommen zur Ruhe und dein Geist wird klar.“ Zu dieser Natur-Erfahrung lädt das Gesundheits-/Achtsamkeitswandern in der nahen Umgebung ein. Neben inspirierenden Achtsamkeitsimpulsen runden Übungen aus dem Yoga das wohltuende Erlebnis ab. Zum Aufwärmen wird es eine kleine Teepause geben. Weitere eigene Getränke können gerne mitgebracht werden. Jeder ist willkommen! Auf wettergemäße Kleidung und festes Schuhwerk ist zu achten. Bezüglich des Treffpunktes setzt sich die Kursleiterin nach Anmeldung mit den Teilnehmern in Verbindung. Eine Gebührenermäßigung ist nicht möglich. Weitere Fragen beantwortet die Dozentin gerne unter Tel. (0 26 42) 73 29. Der Kurs 187, unter der Leitung von Gabriele Arzdorf, findet ab Dienstag, 12. März wöchentlich zu fünf Terminen von 8:30 bis circa 11 Uhr statt. Anmeldeschluss ist am 8. März. Anmeldungen über www.sinzig.de/leben-bildung-und-freizeit/volkshochschule-vhs/.
