Niederlahnstein. Mit dem neuen Kursangebot unter der Leitung von Lisette Karbach kann man sich zunächst über 10 Stunden wie bei Zumba so richtig auspowern. In dem ausgewogenen und abwechslungsreichen Kursprogramm aus Intervalltraining, Muskelkräftigung, Curcuit-, Ausdauer- und Dehnungselementen wird der Kreislauf und Stoffwechsel ordentlich angeregt. Jede Übung lässt sich von leicht bis schweißtreibend steigern.
Das effektive Ganzkörpertraining in hoher Intensität mit dem eigenen Körpergewicht oder Hallengeräten
- stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem
- erhöht das Fitnesslevel und Leistungsfähigkeit
- steigert die Ausdauer und Koordination
- verbessert die Haltung und das Körpergefühl.
Wann: Dienstags von 17 bis 18 Uhr. Wo: in der vereinseigenen Turnhalle in der Emserlandstraße 17 H. Eine Kursgebühr wird erhoben. Kursbeginn: 19. Oktober 2021. Um auch sicher dabei zu sein, wird um eine verbindliche Anmeldung baldmöglichst gebeten an: Kursleiterin TV Niederlahnstein, Lisette Karbach Wolfgang Gronert, Mail: lisette.k@live.de wolfgang.gronert@yahoo.de
Telefon: 0 26 21-6 24 87
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Empfehlung - High - Intensity -
Workout Power Training Niederlahnstein. Mit dem neuen Kursangebot unter der Leitung von Lisette Karbach kann man sich zunächst über 10 Stunden wie bei Zumba so richtig auspowern. In dem ausgewogenen und abwechslungsreichen Kursprogramm aus Intervalltraining, Muskelkräftigung, Curcuit-, Ausdauer- und Dehnungselementen wird der Kreislauf und Stoffwechsel ordentlich angeregt. Jede Übung lässt sich von leicht bis schweißtreibend steigern.(...)
Link zum Artikel:
https://www.blick-aktuell.de/Termine/High-Intensity-Workout-Power-Training-486295.html
Gitta Meyer:Ehrlich,die ganze Idee Buga im Mittelrhein ist falsch. Die Gemeinden sind verschuldet. Schauen sie sich Lahnstein an. Hier ist nichts los. Die Brücke wird bestimmt toll,aber sonst.....
Vettelschoß. Am Samstag, den 30. Mai, wird es lebendig rund um den Kauer Ring: Die Nachbarschaft veranstaltet von 10 bis 16 Uhr ihren ersten „Ringflohmarkt“.
Scheuren. „ Verdamp lang her“ - Jahrzehnte sind vergangen, in denen nach dem Maibaum - Aufstellen in Scheuren der Mai musikalisch durch den Männer- Gesang- Verein Concordia Unkel auf dem Dorfplatz begrüßt wurde.
Koblenz. Die Polizei Koblenz lädt gemeinsam mit dem Ordnungsamt der Stadt, der Berufsfeuerwehr und dem Deutschen Roten Kreuz am Samstag, den 09.Mai 2026, ab 10:00 Uhr zu einem abwechslungsreichen Thementag am Löhrrondell in Koblenz ein.
Nievern. Am Abend des 22. April 2026, etwa um 20:15 Uhr, ereignete sich auf der B260 in Fahrtrichtung Bad Ems ein Unfall. Ein Fahrzeug geriet auf Höhe des Überfliegers im Nievern-Bereich außer Kontrolle, begann zu schleudern und stieß schließlich an den Bordstein. Der Schaden an der Felge war beträchtlich, und die Airbags des Autos wurden ausgelöst. Trotz dieser Umstände entfernte sich der Fahrer zunächst unerlaubt von der Unfallstelle.
Bad Neuenahr. Aus einer gewachsenen und etablierten Kanzlei entsteht eine noch klarer strukturierte und zukunftsorientierte Einheit: Die bisherige Kanzlei „Kurtenacker Friedrich Rechtanwälte“ firmiert nun unter dem Namen FRIEDRICH Rechtsanwälte. Die Umfirmierung ist dabei kein Bruch mit der Vergangenheit, sondern die logische Weiterentwicklung einer erfolgreichen Kanzleigeschichte.
