TV Weitersburg 1891 e. V.
Pilates mit Elke
Ab Montag 22. Mai
Vallendar. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung und die Anregung des Kreislaufs. Trainingsstart der neuen Kurseinheit ist am Montag 22. Mai von 18 bis 19 Uhr. Mitzubringen sind Matte und Handtuch.
