Rengsdorf. Der A.S.S. Rengsdorf bietet neue Online-Kurse an. Per Skype kommt der Sport ins Wohnzimmer. Zur Videokonferenz treffen sich alle Teilnehmenden zur angegebenen Trainingszeit online.

Dazu braucht man nur einen Laptop oder Tablet, Skype, eine Matte und etwas Platz im Wohnzimmer.

Kursangebot „Workouts“ startet online

Alle Fitnessorientierten, die ein intensives Ganzkörpertraining suchen und sich gerne auspowern, sind hier genau richtig.

Es gibt ein abwechslungsreiches Programm. Mal gibt es ein Intervalltraining (im Stil von M.A.X. oder Tabata),) mal „nur“ Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Es werden neben Kraft auch Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination trainiert. Da das Tempo selbst bestimmt werden kann, es keine Choreographie gibt und auch nicht auf den Takt geachtet werden muss, ist das Training sowohl für Frauen aber auf für Männer bestens geeignet.

Treffpunkt: Online

Beginn: ab 6 .Januar 2021, 8 Einheiten immer mittwochs von 18 Uhr bis 19 Uhr.

Die Teilnahme ist für Vereinsmitglieder kostenlos, Nichtvereinsmitglieder zahlen 28 Euro/Kurs

Anmeldung per E-Mail :

ass-rengsdorf@t-online.de

Kursangebot – Fitness und Gesundheit

Mit Kraft und Ausdauer ins neue Jahr. Nach einer flotten Aufwärmphase folgt ein gezieltes Muskeltraining von Kopf bis Fuß.

Übungen für eine bessere Stabilität und Beweglichkeit ergänzen das Programm. Das Angebot richtet sich an alle, die in Bewegung bleiben wollen.

Treffpunkt: Online

ab 05. Januar 2021, 8 Einheiten immer dienstags von 18.30 – 19.30 Uhr

Die Teilnahme ist für Vereinsmitglieder kostenlos, Nichtvereinsmitglieder zahlen 28 Euro/Kurs

Anmeldung per E-Mail:

ass-rengsdorf @t-online.de