Montabaur. Eine Diät verbinden viele damit, nie wieder ein Stück Kuchen zu essen, oder sich zumindest zeitweise mit sehr kargen Ernährungsvorschriften zu kasteien. Dabei kommt die Bezeichnung Diät aus dem Altgriechischen und bedeutet ursprünglich „Lebensführung“ oder „Lebensweise“. Es kommt genau darauf an, die Lebensweise zu ändern, wenn jemand seine Ernährungs- und andere Gewohnheiten wirklich nachhaltig ändern möchte. Eine Ananas-Diät (oder sonstige Wunderdiät) kann hierbei nicht hilfreich sein, da sie niemals dauerhaft Teil des Alltags werden kann. Der Vortrag beinhaltet neben den Aspekten der gesunden Ernährung und Lebensweise (also dem „was“) auch die Themen des „wie“ – z.B. wie leite ich z.B. Veränderungen meine Lebensführung und Ernährung betreffend sinnvoll ein? Mit welchen Stolperfallen kann ich rechnen, und wie kann ich dauerhaft am Ball bleiben? Die Teilnehmer erwartet ein ca. einstündiger Vortrag mit vielen praktischen Anregungen und anschließender offener Fragerunde, sowie nützliche Handouts zum Mitnehmen. Dauer insgesamt ca. 2 Stunden.

Termine: 17.02. / 21.04. / 21.07. / 03.11., Beginn ist jeweils um 17:30 Uhr. Infos und Anmeldung bei Izabela Luiza Jahn unter Email: izabelaluizajahn@gmail.com oder Tel. (01 63) 2 30 88 87.