Vallendar. Man kann nicht sagen, dass Sport „per se“ gesund sei! Da fallen einem als Beispiele sofort die Leistungssportler ein. Sind die im Alter gesund?

Welcher Sport ist für wen gut, und was ist gesund?? Der Sport, soll er einen gesundheitlichen Effekt haben, muss zu dem Menschen passen! Dann kann auch der Ältere „seinen Jahren Leben hinzu-fügen“, wie es Frau Prof. Lehr, die ehemalige Gesundheitsministerin, einmal sagte. Wünschen Sie sich mehr Mobilität? Wollen Sie einen starken Rücken haben? Braucht Ihr Kreislauf etwas Schwung? Haben Sie Angst zu stolpern? Oder wünschen Sie sich einfach mehr Fitness? Dann „verschreiben“ Sie sich selbst die funktionelle Gymnastik zum Erhalt Ihrer Kraft und Kraftausdauer, um Leistungsverlusten vorzubeugen. Haben Sie den Mut dazu!

Probieren Sie es aus! Machen Sie wieder mit beim gezielten Training oder fangen Sie neu an!

Die zwei neuen Kurse umfassen jeweils sieben Übungseinheiten.

1.Kurs: montags vom 27.10. bis 15.12.2014 von 19-20 Uhr (außer 08.12.)

2.Kurs: donnerstags vom 30.10. bis 11.12.2014 von 10.00-11.00 Uhr

Trainingsort ist die vereinseigene Turnhalle an der Jahnstraße. Auch Nichtmitglieder können an dem Vereinsangebot teilnehmen. Bringen Sie ein kleines Kissen, ein Handtuch und - falls vorhanden - eine Isomatte mit!

Anmeldungen nimmt Übungsleiterin Anita Herr in der ersten Trainingsstunde ent-gegen, die gleichzeitig für Neueinsteiger als Schnupperstunde gilt.

Infos bei Anita Herr, Übungsleiterin für Sport in der Prävention mit dem Profil Haltung und Bewegung, Tel.: 0261/69573.

Walkingtreff mit Leiterin Anita Herr (TVV)

Hätten Sie gern eine bessere Durchblutung der Gefäße, eine wirtschaftliche Herz-funktion und ein reduziertes Infarktrisiko? Dann sind Sie beim Walken genau richtig. Ausdauer auf der Strecke ist lebenslang trainierbar! Kleine Erfolge sind schnell spürbar.

Das Dauerangebot richtet sich an alle mit der Walkingtechnik vertrauten Sport-ler/innen. Sowohl Frauen als auch Männer walken mit.

Durch den Balance-Effekt (insbesondere ohne Stöcke) auf unebenem Grund werden viele kleine Muskeln trainiert, die den Sturz beim Stolpern verhindern sollen.

Geselligkeit, gute Laune und Entspannung sind garantiert. Die Walkingtrainings-einheit beträgt 90 Minuten.

Treffpunkt zum regelmäßigen Gesundheitstraining ist jeweils mittwochs um 15.30 Uhr, nach dem Ende der Sommerzeit um 15 Uhr (ab 29.10.) auf dem Parkplatz Feisternachtbachtal an der L 309 Richtung Hillscheid.

Infos zum Walking-Angebot des TVV bei Walkingtreff-Leiterin Anita Herr, Tel.: 0261/69573.