Vallendar. Das Element Wasser hat schon immer eine große Anziehungskraft auf den Menschen ausgeübt. Es erfreut sich seit einigen Jahren zudem einer besonderen Aufmerksamkeit auch im Fitness- und Gesundheitssport. Aus diesem Grund bietet der AC Mallendar allen, die fit in das neue Jahr starten möchten, ein neues und erstklassiges Sportangebot: „Aquafitness“ mit unserer erfahrenen Fitness-Trainerin Oxana Grosser.

An zwölf Abenden zwischen Januar und April 2016 werden gymnastische Übungen im Schwimmbecken für alle angeboten, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben.

Einfache Übungen trainieren die Grundlagenausdauer und kräftigen schonend die Muskulatur. Dabei werden auch Fitnessgeräte wie Poolnudeln oder Schwimmbretter eingesetzt.

Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers wie der Auftrieb und der Wasserwiderstand entlasten Muskulatur und Skelett, unterstützen die Atmung und stärken das Herz-Kreislauf-System. Zusätzlich bewirkt der kontinuierliche Wasserdruck eine dauerhafte Massage des Gewebes. Das wiederum fördert die Durchblutung und bringt das Lymphsystem auf Trab. Darüber hinaus bietet Aquafitness neue Möglichkeiten eines intensiven und optimalen Trainings für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels, denn Wasser ist eines der besten „Fitnessgeräte“, die es gibt.

Der Kurs findet freitags von 17 bis 18 Uhr im Schwimmbad des Berufsförderungswerks des CJD (Wassertiefe 140 cm), Sebastian-Kneipp-Straße 10, 56179 Vallendar, statt. Er beginnt am Freitag, 15. Januar 2016 und läuft bis zum 29. April. Die Kosten für die voraussichtlich zwölf Veranstaltungen betragen 35 Euro für Vereinsmitglieder und 65 Euro für Nichtmitglieder. Die Anmeldung erfolgt durch Überweisung des gesamten Betrags mit dem Stichwort „Aquafitness 2016“ auf das Konto des Sportvereins AC Mallendar, Sparkasse Koblenz, IBAN: DE74 5705 0120 0004 0143 61, BIC: MALADE51KOB.

Es ist nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich. Es gilt die Reihenfolge der Anmeldungen. Aus diesem Grund sollten Sie sich bei Interesse bitte umgehend verbindlich anmelden. Aber Achtung: Nicht mehr lange warten, die Liste füllt sich stetig. Durch die Teilnahme entsteht keine Mitgliedschaft im Sportverein AC Mallendar.

Unglücklicher Saisonauftakt der Volleyballer

Die Volleyballmannschaft des AC Mallendar trat zu ihren ersten beiden Saisonspielen in Urbar gegen den TV Urbar und den VC Ahrweiler an. Nach dem guten Abschneiden in der letzten Saison hatten sich die Spielerinnen und Spieler einiges für die neue Saison vorgenommen. Doch leider missglückte der Start.

Im ersten Spiel gegen den TV Urbar gelang der Mannschaft im ersten Satz weder die Annahme noch der Angriff, sodass er verdient mit 10:25 verloren ging. Im zweiten Satz besannen sich die Aktiven auf ihre Qualitäten und führten bis kurz vor Ende. Letztlich mussten sie sich jedoch den Urbarern mit 24:26 geschlagen geben.

Im Spiel gegen Ahrweiler lief es bedeutend besser, doch lagen die Gegner ständig einige Punkte voraus, die nie wettgemacht werden konnten. So ging auch dieses Spiel mit 18:25 und 21:25 verloren.

Als Fazit lässt sich sagen, dass in allen Mannschaftsteilen das Potential noch nicht komplett abgerufen wurde. Das muss bis zum nächsten Spieltag besser werden. Weitere Informationen zum Verein und seinen vielfältigen Angeboten finden sich auch im Internet unter www.ac-mallendar.de.