Vallendar. „Bewegt jung bleiben“, so heißt die jüngste (ver)lockende Empfehlung des Sportbundes Rheinland mit sportlichen Anregungen für ein aktives Leben und Tipps für mehr Bewegung im Alltag. Denn „unser Gehirn ist ein bewegungshungriges Organ“, erklärt der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Froböse. Er belegt, dass selbst kleine Bewegungsreize den Stoffwechsel aktivieren, das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen und das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgen.

Es denkt sich leichter! Und das Lachen fällt leichter. Zu alledem und zu einer stabilisierten Wirbelsäule will Ihnen die qualifizierte Übungsleiterin verhelfen. Machen Sie wieder mit beim gezielten Training oder fangen Sie neu an!

Die zwei neuen Kurse umfassen jeweils sechs Übungseinheiten mit einer Unterbrechung im November aus persönlichen Gründen. 1. Kurs: montags vom 21. Oktober bis 16. Dezember von 19 bis 20 Uhr (nicht am 4., 11., 18. und 25. November). 2. Kurs: donnerstags vom 24. Oktober bis 12. Dezember von 10 bis 11 Uhr (nicht am 7., 14. und 21. November). Trainingsort ist die vereinseigene Turnhalle an der Jahnstraße. Auch Nichtmitglieder können an dem Vereinsangebot teilnehmen. Bringen Sie ein kleines Kissen, ein Handtuch und - falls vorhanden - eine Isomatte mit! Anmeldungen nimmt Übungsleiterin Anita Herr in der ersten Trainingsstunde entgegen, die gleichzeitig für Neueinsteiger als Schnupperstunde gilt. Infos bei Anita Herr, Übungsleiterin für Sport in der Prävention mit dem Profil Haltung und Bewegung, Tel. (02 61) 69 57 3.

Walkingtreff mit Leiterin Anita Herr (TVV)

Nach den Herbstferien setzen die Walker das sanfte Ausdauertraining fort. Die Walking-Gruppe trifft sich ab 6. November zu ihrem regelmäßigen Gesundheitstraining jeweils mittwochs um 15 Uhr. Das Dauerangebot richtet sich an alle geübten Sportler, die auch in leicht ansteigendem Gelände belastbar sind. Sowohl Frauen als auch Männer walken mit. Sie alle profitieren von dem sanften Herz-Kreislauftraining, der Muskelkräftigung, der Stabilisierung der Knochen, Sehnen und Bänder und dem Balance-Effekt auf unebenem Grund. Geselligkeit, gute Laune und Entspannung sind garantiert. Die Walkingtrainingseinheit beträgt 90 Minuten. Treffpunkt ist der Parkplatz Feisternachtbachtal an der L 309 Richtung Hillscheid. Infos zum Walking-Angebot des TVV bei Walkingtreff-Leiterin Anita Herr, Tel. (02 61) 69 57 3.