Fitness- und Gesundheitssport im Turnverein 1878 Vallendar e.V. (TVV)
Neue Kurse „Funktionelle Gymnastik“
1. Quartal 2016 (ÜL Anita Herr)
Am 05.01.2016
Allgemeine Berichte
Fitness- und Gesundheitssport im Turnverein 1878 Vallendar e.V. (TVV)
Neue Kurse „Funktionelle Gymnastik“
1. Quartal 2016 (ÜL Anita Herr)
Vallendar. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit bilden die „Zauberformel“ zu sportlicher Gesundheit und „körperlicher Fitness“. Die Übungsleiterin legt dabei ihr Augenmerk auf ein „funktionelles“ Training; es soll für die Alltagsanforderungen fit machen. Dazu gehören am Anfang der Trainingseinheit die Mobilisation von Muskeln und Gelenken genauso wie die Stimulation des Herz-Kreislauf-Systems. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperspannung und Balanceübungen sind Trainingsinhalt für einen starken Rücken und eine kräftige Rumpfmuskulatur. Eine aufrechte Körperhaltung macht nämlich attraktiv! Gemäß der „Neuen Rückenschule“ wird an die individuelle Leistungsfähigkeit angeknüpft; der Teilnehmer soll Spaß und Freude an der Bewegung haben. Haben Sie den Mut dazu, es auszuprobieren! Machen Sie wieder mit beim gezielten Training oder fangen Sie neu an!
Die zwei neuen Kurse umfassen jeweils acht Übungsstunden.
1. Kurs: montags vom 11.01. bis 07.03.16 von 19-20 Uhr (außer Rosenmontag) 2. Kurs: donnerstags vom 14.01. bis 10.03.16 von 10-11 Uhr (außer 11.02.16)
Trainingsort ist die vereinseigene Turnhalle an der Jahnstraße. Bringen Sie ein kleines Kissen, ein Handtuch und - falls vorhanden - eine Isomatte mit! Anmeldungen nimmt Übungsleiterin Anita Herr in der ersten Trainingsstunde entgegen, die gleichzeitig für Neueinsteiger als Schnupperstunde gilt.
Infos bei Anita Herr, Übungsleiterin für Sport in der Prävention mit dem Profil Haltung und Bewegung, Tel.: 0261/69573
Es hat allen sichtlich geschmeckt. Fotos: Privat Reiches Büfett nach der letzten Turnstunde 2015.
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Empfehlung - Neue Kurse „Funktionelle Gymnastik“ Vallendar. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit bilden die „Zauberformel“ zu sportlicher Gesundheit und „körperlicher Fitness“. Die Übungsleiterin legt dabei ihr Augenmerk auf ein „funktionelles“ Training; es soll für die Alltagsanforderungen fit machen. Dazu gehören am Anfang der Trainingseinheit die Mobilisation von Muskeln und Gelenken genauso wie die Stimulation des Herz-Kreislauf-Systems. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperspannung und Balanceübungen sind Trainingsinhalt für einen starken Rücken und eine kräftige Rumpfmuskulatur. Eine aufrechte Körperhaltung macht nämlich attraktiv! Gemäß der „Neuen Rückenschule“ wird an die individuelle Leistungsfähigkeit angeknüpft; der Teilnehmer soll Spaß und Freude an der Bewegung haben. Haben Sie den Mut dazu, es auszuprobieren! Machen Sie wieder mit beim gezielten Training oder fangen Sie neu an!(...)
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https://www.blick-aktuell.de/Vallendar/Neue-Kurse-Funktionelle-Gymnastik-178665.html
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