Gemeinde Wachtberg informiert
Bewegungstherapie für einen starken Rücken
Neues Kursprogramm im Hallenbad Wachtberg.
Wachtberg-Berkum. Gegen das Volksleiden Rückenschmerzen gibt es keine Wunderwaffe aber neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen die Wichtigkeit von Bewegungstherapie und gezielter Wirbelsäulengymnastik. Jede länger anhaltende einseitige Belastung, wie zum Beispiel Arbeiten am Computerbildschirm, verursachen muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen. Schlecht ausgebildete Bauch,- Rücken- und Nackenmuskulatur führt zu Haltungsschwächen und Wirbelsäulenproblemen.
Bei der Wirbelsäulengymnastik, die ab Donnerstag, 10. Dezember um 17.30, 18, 18.30, 19 und 19.30 Uhr beginnt, absolvieren die Teilnehmer ein halbstündiges intensives Training unter Leitung eines speziell ausgebildeten Diplom-Sportlehrers für Prävention und Rehabilitation. Die gezielte Gymnastik im 30 Grad warmen Wasser bewirkt eine Lockerung und Stärkung der Rückenmuskulatur, wodurch Abnutzungen und Überbelastungen kompensiert werden. Die Wirbelsäule wird beweglicher, was zur Verminderung von Haltungsschwächen und Bewegungseinschränkungen beiträgt und so manche Spritze vom Arzt überflüssig macht. Außerdem dient die Gymnastik der Osteoporoseprophylaxe. Es gelingen Übungen, die viele nicht mehr für möglich gehalten hätten und wer intensiv mitarbeitet, kommt sogar richtig ins Schwitzen.
Alle Kurse gehen über 10 Wochen. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldungen unter Tel. (0 22 8) 34 30 24 oder direkt im Bad.
Pressemitteilung der
Gemeinde Wachtberg
