Wachtberg-Villip. Die Wachtberger Volkshochschule lädt zu einem Tagesworkshop zum Thema „Entspannung im Alltag durch bewusstes Atmen“ am Samstag, 13. April, 10. bis 17 Uhr, in das Familienzentrum „Drachenfelser Ländchen“, Zwischen den Hüllen 1-9 in Villip ein.

„Erst einmal tief durchatmen“ – und schon sieht die Welt wieder anders aus. Jeder hat diese Erfahrung schon einmal gemacht, wenn er verärgert oder angespannt war. Bewusstes Ein- und Ausatmen hilft, den Körper in belastenden Situationen zu entspannen und Stress los zu werden.

In Ruhe atmen

Unter dem Titel „AtemZeit – AusZeit“ leitet die erfahrene Entspannungspädagogin Christel Büsch die Kursteilnehmer an, mit sanften Körperübungen und gezielter Atemarbeit Belastungen abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Alle Übungen lassen sich auch leicht in den Alltag mitnehmen und dort einsetzen. Um eine schriftliche Anmeldung wird gebeten (www.vhs-rheinbach.de). Bitte Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken sowie ausreichend Getränke mitbringen.

Pressemitteilung der

Gemeinde Wachtberg