Wachtberg-Villip. „Erst einmal tief durchatmen“ und schon sieht die Welt wieder anders aus. Jeder hat diese Erfahrung schon einmal gemacht, wenn er verärgert oder angespannt war. Bewusstes Ein- und Ausatmen hilft, den Körper in belastenden Situationen zu entspannen und Stress los zu werden.

Die Volkshochschule Meckenheim-Rheinbach-Swisttal-Wachtberg lädt zu einem Tagesworkshop zum Thema „Entspannung im Alltag durch bewusstes Atmen“ am 13. April von 10 bis 17 Uhr, in das Familienzentrum „Drachenfelser Ländchen“ in Villip, Zwischen den Hüllen 1 bis 9, ein.

In Ruhe atmen

Unter dem Titel „AtemZeit - AusZeit“ leitet die erfahrene Entspannungspädagogin Christel Büsch die Kursteilnehmer an, mit sanften Körperübungen und gezielter Atemarbeit Belastungen abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Alle Übungen lassen sich auch leicht in den Alltag mitnehmen und dort einsetzen. Die Kursleitung bittet Teilnehmer Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken sowie ausreichend Getränke mitzubringen.

Außerdem wird um eine schriftliche Anmeldung gebeten: Infos unter der Tel. (0 22 26) 92 19 20.