Wachtberg-Pech. In den Sommerferien ein wenig eingerostet oder die eine oder andere kulinarische Sünde begangen? Höchste Zeit, um wieder fit zu werden! Ab dem 17. August startet die Abteilung Breitensport des FC Pech wieder ihr bewährtes Fitnessprogramm.

Aktiv-Fitness und Schongymnastik 60+

Aktiv-Fitness, montags von 18 bis 19 Uhr beziehungsweise Schongymnastik 60+, dienstags von 9 bis 10 Uhr sind Einsteiger-Angebot für alle „Best Ager“, die einfach mal wieder etwas für ihre allgemeine Gesundheit und Beweglichkeit tun möchten. Für Geübte bietet sich die Ganzkörpergymnastik, dienstags von 20 bis 21 Uhr an, eine ausgewogene Kombination aus verschiedenen Elementen wie Softaerobic und Gymnastik, verbunden mit kräftigenden und dehnenden Bodenübungen, die die tiefen Muskeln der Rumpfmitte aktivieren und straffen.

Pilates und Dynamisches Gesundheitstraining

Pilates und Entspannungsmeditation, montags von 19 bis 20.30 Uhr und mittwochs von 18 bis 19.30 Uhr ist eine Kombination aus Atem-, Kraft- und Bewegungsübungen. Wirbelsäule und Gelenke werden beweglicher, die Eigenwahrnehmung des Körpers wird sensibilisiert. Die Übungsstunde klingt mit einer meditativen Entspannungsreise aus. Entspannungselemente bietet auch das Dynamische Gesundheitstraining, donnerstags von 19 bis 20 Uhr, das Bewegung zu motivierender Musik mit Meditation und progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen verbindet.

Rücken-Fit und Wirbelsäulengymnastik

Wen das Volksleiden Rückenschmerzen plagt, der findet gezielte Unterstützung durch die Sportangebote Rücken-Fit, dienstags von 17.30 bis 18.30 Uhr oder Wirbelsäulengymnastik am Vormittag, dienstags von 9 bis 10 Uhr. Eine Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen lindert Rückenprobleme beziehungsweise beugt ihrer Entstehung vor.

Power Lift und Fatburner

Für Anspruchsvolle ist Power Lift, dienstags von 18.30 bis 20 Uhr genau das Richtige, ein dynamisches Fitnesstraining mit kraftvollen Bewegungen zu rhythmischen Beats. Die Übungen stärken Herz und Kreislauf, verbessern die Koordination von Armen und Beinen und fördern den Aufbau der gesamten Muskulatur. Fatburner und Faszientraining, donnerstags von 18 bis 19 Uhr aktiviert die Weichteilkomponenten des Bindegewebes und macht den Fettpölsterchen Beine.

Alle Sportangebote finden in der Turnhalle oder im Gymnastikraum des Katholischen Kindergartens in Pech beziehungsweise in der Gymnastikhalle in Villip statt. Auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen. Die Sportangebote können dann als Kurse gebucht werden. Nähere Informationen unter www.fcpech.de oder bei Beate Steiner, Organisation/ÖA, Abteilung Breitensport, Tel. (0 22 25) 70 45 99 7.