Wachtberg-Berkum. In Wachtberg-Berkum wird vom SV Wachtberg erneut die Möglichkeit geboten, an Intensiv-Kursen für Autogenes Training teilzunehmen. Diese Entspannungsmethode besteht aus sechs Übungen, die vor allem Ruhe und Entspannung fördern, aber auch bei einigen körperlichen Schmerzsymptomen lindernd wirken können. Besonders vorteilhaft ist, dass sich das Autogene Training leicht in den Alltag integrieren lässt.

Interessierte, die das Autogene Training kennenlernen, auffrischen oder neu erlernen möchten, haben die Gelegenheit dazu. Der Intensivkurs Teil 1, der die Übungen Schwere, Wärme und Atmung umfasst, findet am Samstag, den 21. November 2026, von 13:30 bis 17:00 Uhr statt. Der zweite Teil, der die Übungen Herz, Bauch und Stirnkühle beinhaltet, wird zeitlich mit den Teilnehmern des ersten Kurses abgestimmt. Für diejenigen, die bereits Erfahrungen mit dem Autogenen Training haben, steht ein Auffrischungskurs am Samstag, den 28. November 2026, von 13:30 bis 17:00 Uhr zur Verfügung.

Alle Kurse werden im Familienzentrum St. Marien Wachtberg, Am Bollwerk 13 in Wachtberg-Berkum, abgehalten. Die Möglichkeit zur Anmeldung besteht bis acht Tage vor Kursbeginn, und die Kurse können unabhängig voneinander gebucht werden. Für die Anmeldung und weitere Informationen steht Christiane Lämmel unter der Telefonnummer (0228) 18472689 oder per E-Mail an turnen@sv-wachtberg.de zur Verfügung.BA