SSV Wachtberg 1975 e.V. stellt sein Programm vor
Kurse für Jedermann
Wachtberg. Nach den Osterferien beginnt wieder ein reichhaltiges und abwechslungsreiches Kursangebot beim SSV Wachtberg 1975 e.V. Unter dem Motto „Fit für den Sommer“ finden wieder die neuen Kurse im Pilates, im Nordic Walking und im Qi Gong statt.
Außerdem werden im Wachtbergbad Kurse im Eltern-Kind-Schwimmen und im Aqua-Gym angeboten.
Aqua-Gym: Die Bandbreite der Kurse umfasst viele Übungsformen, von leichter Gymnastik bis hin zum Hanteltraining. Das Aqua-Gym garantiert ein Training des gesamten Bewegungsapparates und ist von jedem Teilnehmer leicht erlernbar und durchzuführen.
Eltern-Kind-Schwimmen: Die Kinder im Alter von sechs Monaten bis drei Jahren werden in vier Kursen spielerisch an das Medium Wasser herangeführt, welches das spätere Schwimmenlernen effektiv vorbereitet. Außerdem unterstützt das Eltern-Kind-Schwimmen die gesunde Entwicklung der Kinder und stärkt die Beziehung zwischen Eltern und Kind.
Qi Gong: Ziel ist es, mit sanften Bewegungsabläufen in Verbindung mit der Atmung, die Lebensenergie Qi in unserem Meridiansystem in Fluss zu bringen und dadurch bestehende Blockaden zu lösen und eine innere Balance von Körper, Geist und Seele herzustellen. Qi Gong ist leicht zu erlernen und für jedermann geeignet, egal ob jung oder alt.
Pilates: Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Es ist auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.
Nordic Walking: Der Trendsport ist leicht erlernbar und bietet ein sanftes Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten durch das Gehen/Walken mit speziellen Stöcken.
Es ist gelenkschonend, muskelkräftigend, hoch Kalorien verbrauchend und lindert Schmerzen bei Verspannungen. Nordic Walking ist unabhängig vom Geschlecht und Alter und geeignet für Sporteinsteiger und Wiedereinsteiger.
Weitere Informationen
Informationen über alle Kurse des SSV Wachtberg 1975 e.V. und die weiteren Angebote des Vereins erhalten Sie über die Homepage www.ssv-wachtberg.de, per Telefon unter (02 28) 52 88 01 39 oder per E-Mail an info@ssv-wachtberg.de.
