Wachtberg-Berkum. Bei der Wirbelsäulengymnastik, die ab Donnerstag, 17. September, um 17.30, 18, 18.30, 19 und 19.30 Uhr beginnt, absolvieren die Teilnehmer ein halbstündiges intensives Training unter Leitung eines speziell ausgebildeten Diplom-Sportlehrers für Prävention und Rehabilitation. Die gezielte Gymnastik im 30 Grad warmen Wasser bewirkt eine Lockerung und Stärkung der Rückenmuskulatur wodurch Abnutzungen und Überbelastungen kompensiert werden. Die Wirbelsäule wird beweglicher was zur Verminderung von Haltungsschwächen und Bewegungseinschränkungen beiträgt und so manche Spritze vom Arzt überflüssig macht. Außerdem dient die Gymnastik der Osteoporoseprophylaxe. Es gelingen Übungen, die man nicht mehr für möglich gehalten hätte und wenn man intensiv mitarbeitet kommt man sogar richtig ins Schwitzen. Alle Kurse gehen über zehn Wochen. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldungen unter Tel. (02 28) 34 30 24 oder direkt im Bad.

Pressemitteilung

Gemeinde Wachtberg