Neue Gymnastikhalle am Kurfürstenbad: Schnuppernachmittag
Workouts für den ganzen Körper
Bad Godesberg.Die SG WAGO 1950 e.V. hat in den vergangenen Tagen ihre neue Gymnastikhalle am Kurfürstenbad eröffnet. Um weitere Kurse vorzustellen, die ab Februar dort stattfinden sollen, lädt sie am Sonntag, 31. Januar zu einem Schnuppernachmittag ein. Angeboten werden: um 15 Uhr ZUMBA Fitness, um 16 Uhr Bodyworkout - mit Leichtigkeit zur Bestform, um 17 Uhr Faszientraining. Zur besseren Organisation wird um eine kurze Voranmeldung per eMail an info@sg-wago.de oder telefonisch unter (02 28) 52 88 01 39 gebeten. ZUMBA®fitness ist ein ganz besonderes Workout. Übersetzt bedeutet Zumba „sich schnell bewegen und Spaß haben“. Es wurde Mitte der 90er Jahre vom Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Das Workout basiert auf dem Prinzip „fun and easy to do“. Für ZUMBA®fitness muss man nicht tanzen können, es ist für jedermann geeignet, auch für Jugendliche ab 12 Jahren.
Bodyworkout - mit Leichtigkeit zur Bestform
Bodyworkout ist ein Kraftausdauertraining für alle Muskelgruppen mit und ohne Kleingeräte. Dieses Bodyworkout setzt sich zusammen aus einem speziell an der Universität Bayreuth entwickelten gesundheitsorientierten Krafttraining ohne Geräte und dem zusätzlichen Einsatz individuell befüllbarer Schwunghanteln. Geeignet ist das Training für Anfänger und Fortgeschrittene. Neben der Stärkung der oft vernachlässigten Rumpf-/ Rückenmuskulatur kommt es auch zu einer allgemein verbesserten Leistungsfähigkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Faszientraining
Faszien (Bindegewebe) sind das, was jeden Muskel, jede Bandstruktur aber auch jeden Knochen und jedes Organ umhüllt. Sie vernetzen unseren ganzen Körper. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Faszien bei der Kraftübertragung, Energiespeicherung, Koordination und Beweglichkeit eine entscheidende Rolle spielen.
Der Kurs richtet seinen Schwerpunkt auf das Lösen, Dehnen und Kräftigen der Faszien. Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern wollen. Es werden keine Grundkenntnisse vorausgesetzt.
