Wachtberg/Rheinbach. Spätestens ab Oktober ist es wieder so weit: Wenn die Tage wieder kürzer werden und sich das Laub langsam verfärbt, kündigt sich der Herbst an. Die kältere Hälfte des Jahres stellt dem Immunsystem einige Herausforderungen: niedrigere Temperaturen, weniger Sonnenstrahlen und mehr Zeit in geschlossenen Räumen. „Mit einer ausgewogenen, vitaminreichen Ernährung, kombiniert mit ausreichend Bewegung und Schlaf können wir unsere Abwehrkräfte gezielt stärken und uns damit widerstandsfähiger gegenüber Infekten und Trübsal machen“, erklärt Clubbetreiberin Daniela Köhler vom Mrs. Sporty-Club Rheinbach. Wie sich diese Punkte optimal kombinieren lassen, können Frauen im Oktober und November kostenlos in den Mrs. Sporty-Clubs Wachtberg und Rheinbach testen.

Im Herbst beginnt wieder die klassische Erkältungs- und Grippezeit. „Mit unserer individuellen Betreuung und Beratung, die vom Ernährungskonzept bis zum passenden Trainingsplan reicht, unterstützen wir unsere Mitglieder dabei, ihr Immunsystem und die körpereigenen Abwehrkräfte zu boosten und gegen Erreger zu rüsten“, so Mrs. Sporty Wachtberg, Clubbetreiberin Friederike Meßler. Entscheidend dabei sind eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitaminen und Mineralstoffen, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung. Denn ein moderates Training baut belastenden Stress ab und aktiviert die Immunzellen.

Bei Mrs. Sporty stehen neben der gezielten Steigerung von Kraft und Beweglichkeit und dem Gewichtsmanagement durch Muskelaufbau die gesundheitsfördernden Effekte von körperlicher Betätigung im Mittelpunkt. Aus diesem Grund unterstützt Mrs.Sporty die Frauen auch gezielt dabei, einen gesunden Lebensstil aufzubauen und das Immunsystem zu stärken. Da die Clubs auf funktionelles Training ganz ohne klassische Geräte setzen, können die Mitglieder immer flexibel entscheiden, ob sie ihr Workout lieber im Club oder zuhause über die Trainingsplattform Mrs.Sporty@Home absolvieren möchten. Da zu einem gesunden Lebensstil auch eine passende Ernährung gehört, bietet Mrs. Sporty mithilfe der clubeigenen App auch Rezepte, Tipps und Anleitungen für bewusste und leckere Mahzeiten an.

Die kältere Jahreszeit belastet aber nicht nur das Immunsystem, sondern kann auch auf die Stimmung drücken. Auch dem kann man mit Sport und gesundem Essen Abhilfe verschaffen. Durch die körperliche Bewegung werden die Glückshormone Dopamin, Serotonin und Endorphine freigesetzt. Dass man sich dadurch auch insgesamt fitter und weniger schlapp fühlt, hebt noch zusätzlich die Laune. Nicht zuletzt ist die herzliche Stimmung in den Mrs. Sporty Clubs Rheinbach und Wachtberg, in denen die Kundinnen ganz persönlich betreut werden, wodurch eine familiäre Atmosphäre entsteht, ein Wohlfühlgarant.

Pressemitteilung Mrs. Sporty