VG Weißenthurm. Mit den steigenden Temperaturen wächst auch die Belastung für den menschlichen Körper.

Besonders ältere Menschen, Kinder, Schwangere und Personen mit Vorerkrankungen sind bei Hitze gefährdet. Gesundheitsbehörden empfehlen daher, das eigene Verhalten an die Wetterlage anzupassen.

Hier einige Beispiele

Sorgen Sie für Abkühlung. Duschen, Arm- und Fußbäder besser lauwarm als eiskalt. Für unterwegs vielleicht eine Sprühflasche mit Wasser füllen und einen Fächer mitnehmen.

Gesunde Menschen sollten 1,5 Liter Wasser täglich trinken.

Cremen Sie sich mit Sonnencreme ein und wenn möglich tragen Sie eine Kopfbedeckung.

Bevorzugen Sie schattige Plätze sowie Grünflächen und meiden Sie dicht bebaute Plätze.

Tragen Sie am besten Kleidung aus Baumwolle oder Leinen.

Versuchen Sie auf fette Mahlzeiten zu verzichten und essen Sie Gemüse, Salate und Obst.

In der Wohnung oder am Arbeitsplatz gilt: Morgens lüften und tagsüber die Rollos runter.

Fragen Sie bei älteren oder kranken Nachbarn nach, ob Sie Unterstützung brauchen.

Fachleute betonen: Mit einfachen Vorsichtsmaßnahmen lassen sich viele hitzebedingte Gesundheitsrisiken vermeiden. Achtsamkeit und gegenseitige Unterstützung sind besonders während Hitzewellen von großer Bedeutung.