Bad Neuenahr-Ahrweiler. Die Familienbildungsstätte startet im April 2018 wieder mit zahlreichen Angeboten zur Musikerziehung. Angefangen bei der Mini Musik für Kinder von ein bis drei Jahren mit ihren Eltern, über die musikalische Früherziehung für Vorschulkinder bis zur Elementaren Musikerziehung für Kinder ab fünf Jahren. Kinder von fünf bis sieben Jahren haben die Möglichkeit an dem Kurs Feel the Beat, an einem Schlagzeug-Gruppenunterricht teilzunehmen.

Kinderstube

Am Montag 9. April beginnt in der Familienbildungsstätte eine Kinderstube unter der Leitung von Erzieherin Birgit Moitz. Damit der Start in die neue Lebensphase gut gelingt, bieten wir eine Kinderstube mit einem pädagogischen Konzept an, um den Übergang in die Kindertagesstätte liebevoll in Kleinstgruppen zu gestalten. Spielerisch und alle Sinne ansprechend fördern unsere individuellen Angebote die Sprachentwicklung, die Motorik und das soziale Verhalten in einer Gruppe. Schrittweise und behutsam lernen die Kinder sich von den Eltern zu lösen. Damit sind Eltern und Kinder gut auf den neuen Lebensabschnitt „KiTa“ vorbereitet. Der Kurs findet neunmal montags von 9.30 bis 11 Uhr statt.

Beckenbodentraining

Die Familienbildungsstätte bietet ab Montag, 9. April von 9 bis 10 Uhr einen neuen Kurs zum Beckenbodentraining an. Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes Programm zur Stärkung und Stabilisierung des Beckenbodens und richtet sich an Frauen jeden Alters. Ein gezieltes Kräftigungstraining kombiniert mit Wahrnehmungs- und Atemübungen gehört genauso zum Konzept wie Entlastungs- und Entspannungstechniken. Ergänzend dazu gibt es Tipps zum Alltagsverhalten. Der Kurs findet neunmal unter der Leitung von Übungsleiterin Iris Göddel statt.

Entspannungskurs

Unter der Leitung von Regina Seegers, Psychologin und Heilpraktikerin, bietet die Familienbildungsstätte ab dem 9. April den Kurs „Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jakobsen“ an. Der Kurs findet sechsmal montags von 18.30 bis 20 Uhr statt. PMR ist das gezielte Anspannen und bewusst empfundene Entspannen einzelner Muskeln oder Muskelgruppen. Dieser Präventionskurs richtet sich an alle, deren alltägliche Belastungen zu einer Gefahr für ihre Gesundheit werden könnten oder es bereits geworden sind. Stresserleben steht in engem Zusammenhang mit gesundheitlichen Problemen wie zum Beispiel Bluthochdruck, Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und Rückenbeschwerden. PMR ist eine Möglichkeit dem Stress durch das bewusste und selbstständige Auslösen von Entspannungsreaktionen im Körper zu begegnen und so mehr Entspannung im Alltag zu integrieren. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Daher können die Kosten des Kurses von der Krankenkasse (nach § 20 SGB V) anteilig erstattet werden, nähere Informationen sind bei den jeweiligen Krankenkassen zu erfragen.

Yoga für Kinder

Ab Dienstag, 10. April startet in der Familienbildungsstätte ein neuer Yoga-Kurs für Kinder von sechs bis acht Jahren unter der Leitung von Jessica Lösch, Yoga-Lehrerin. Auf spielerische Art machen die Kinder an acht Nachmittagen von 16.45 bis 17.45 Uhr erste Erfahrungen mit Yoga. In Form von fantasiereichen Spielen und spannenden Geschichten werden das Körpergefühl und das (Selbst-) Vertrauen gestärkt. Das natürliche Gefühl für den eigenen Körper und die Atmung wird so bewusster wahrgenommen. Kurze Momente der Versunkenheit sorgen dafür, dass die Kinder alles um sich herum vergessen können. Die spielerische Bewegungserfahrung kann nach einem langen (Kita-/Schul-)Tag helfen, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig den Körper zu stärken und zu entspannen.

Mütter oder Väter turnen

Ab Mittwoch, 11. April von 15.30 bis 16.15 Uhr findet in der Sporthalle der Don-Bosco-Schule einen neue Turnkurs für Eltern mit Kindern unter der Leitung von Sarah Breuer, Übungsleiterin mit Zusatzqualifikation Psychomotorik und Sozialpädagogin B.A., statt. Die Teilnehmer können an acht Nachmittagen Gerätelandschaften gestalten und Bewegungsgeschichten spielen. Mit Hilfe der Eltern werden die Grundfähigkeiten Balancieren, Springen, Stützen, Schwingen, Hangeln und Klettern gefördert und das soziale Verhalten in der Gruppe geübt.

Hatha-Yoga

Ab Mittwoch 11. April beginnen unter der Leitung von Elisabeth Whitworth, Yoga-Lehrerin BYV, drei neue Yoga-Kurse. Hatha-Yoga dient dem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden des Menschen. Der gesamte Körper wird hierbei entspannt, gekräftigt und regeneriert. Durch kontinuierliche, gezielte Übungen können selbst nervöse und gestresste Menschen zu innerer Ruhe gelangen. Um 16.30 Uhr startet der Kurs „Einfache Mittelstufe“ hier können die Teilnehmer durch Yoga-Grundstellungen, Sonnengruß, Achtsamkeit auf bewusstes Atmen und Elemente von PMR, den Körper stärken, Muskelgruppen gezielt dehnen und entspannen. Je nach Stufe wird die Übungspraxis erweitert, von einfachen Yoga-Vorübungen für einen flexiblen Rücken bis zu Yoga-Grundstellungen mit Variationen. Mittels Autosuggestion werden die Teilnehmer am Ende der Stunde in eine Tiefenentspannung geführt. In dem Kurs von 18.15 bis 19.45 Uhr, „Fortgeschrittene Mittelstufe“, vertiefen die Teilnehmer ihre Yogapraxis und legen den Schwerpunkt auf korrekte Ausführung und längeres Halten der Asanas. An Anfänger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen richtet sich der Kurs ab 20 Uhr. Die Kurse finden zehnmal statt. Anmeldungen für jeden Kurs nimmt die Familienbildungsstätte unter (02641) 270 39 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.

Pressemitteilung der

Familienbildungsstätte

Bad Neuenahr-Ahrweiler