Neue Fitness- und Tanzkurse beim Turner-Bund Andernach
Aerobic, Dance Fitness und Step Aerobic starten im Januar
Andernach. Der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach bietet ein neues Kursprogramm an.
„Fitness ladylike“ startet am Dienstag, 20. Januar 2026, um 20.15 Uhr. Das Programm umfasst Aerobic, Ausdauer- und Koordinationstraining zu flotter Musik sowie Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen.
„Dance Fitness“ beginnt am Dienstag, 13. Januar 2026, um 18.30 Uhr. In diesem Kurs werden tänzerische Elemente mit effektiven Fitnessübungen kombiniert. Bewegungen aus den Bereichen Cardio, Muskelkräftigung und Mobilität werden fließend in die Choreografie integriert. So wird der gesamte Körper trainiert, ohne dass der Spaß zu kurz kommt. Der Kurs richtet sich an alle ab 14 Jahren; Vorerfahrung ist nicht erforderlich, Freude an Bewegung und Musik ist jedoch wünschenswert. „Step Aerobic“ startet am Dienstag, 20. Januar 2026, um 20.00 Uhr. Das Workout stärkt den gesamten Körper, trainiert Herz-Kreislauf-System, Muskelkraft, Koordination und Rhythmusgefühl. Ein ausgewogenes Training am Stepper beansprucht Bein- und Gesäßmuskulatur und aktiviert durch fließende Bewegungsabläufe zur Musik auch die Armmuskulatur. „Step Aerobic“ kombiniert Cardio- und Krafttraining und bringt den Körper mit Spaß in Form.
Die Kurse sind unter https://tba.kurabu.com buchbar. Weitere Informationen erteilt die Geschäftsstelle des TBA unter Tel. 02632/46263 oder per E-Mail an info@tb-andernach.info.BA
