Mendig. Die Seniorensportgruppe Mendig ist eine Untergliederung vom TUS Mayen und erfreut sich seit vielen Jahren wachsender Beliebtheit bei der älteren Generation. Freitagabends kommen die Senioren in Mendig zusammen und werden unter fachkundiger Anleitung und ständiger medizinischer Überwachung in vielfältiger Weise sportlich aktiviert. Dabei ist oberste Prämisse für die Teilnehmer, dass jeder nur im Rahmen seiner individuellen Möglichkeiten an den Übungen teilnimmt.

Diese Gruppe ist entstanden aus einer Herzsportgruppe, allein daher ist eine medizinische Kontrolle der Teilnehmer angebracht. Neben den sportlichen Aktivitäten kommt das Gesellige nicht zu kurz. Es soll auch Spaß machen, dafür sorgen die Teilnehmer und der Trainer selbst. Lachen ist nicht nur erlaubt, sondern wird ausdrücklich gewünscht. Viele Teilnehmer kommen auch mit ihren Ehepartnern zu den Abenden. Das Training beginnt mit leichten Dehnübungen, ihnen folgen Geschicklichkeitsübungen, kleine Stretching-Einheiten oder auch Ballspiele, die keinen der Teilnehmer vor unüberwindliche Schwierigkeiten stellen.

Zu Beginn des Trainings wird von jedem Teilnehmer der Blutdruck gemessen und im weiteren Verlauf des Trainings der Pulsschlag, sowohl im Ruhemodus als auch im Trainingsmodus. Diese Werte werden individuell festgehalten, so dass jeder Teilnehmer einen Überblick über seinen Gesundheitszustand nehmen kann. Zum Schluss legen sich die Teilnehmer auf ihre Iso- Matten und es kommt zu einem Entspannungsszenario. Die älteste Teilnehmerin ist 82 Jahre alt, der jüngst 61 Jahre. Es gibt allerdings keinerlei Altersbeschränkungen in dieser Seniorensportgruppe. Interessenten wenden sich an den Übungsleiter Uwe Proske unter Tel. (0 26 54) 96 27 34. Ein unverbindliches Probetraining zum Kennenlernen ist dabei auch möglich.