Allgemeine Berichte | 04.02.2025

Selbstbehauptungs- und Verteidigungskurse für Frauen

Gewalt ist out - Gib Kontra

Am 04.02.2025

Allgemeine Berichte

Selbstbehauptungs- und Verteidigungskurse für Frauen

Gewalt ist out - Gib Kontra

Hambuch. Ein erfahrenes und geschultes Trainerteam vermittelt in einem Tageskurs schnell erlernbare, effektive Techniken zur Abwehr von Angriffen sowie den praktischen Einsatz verschiedener Selbstverteidigungs-Hilfsmittel (Schrillalarm, Pfefferspray, Kubotan u. a.).

Mithilfe von Übungen und Rollenspielen werden mögliche Gefahrensituationen beleuchtet und gezielte Strategien zur Steigerung des Selbstvertrauens und richtigen Verhaltens vermittelt.

Im Rahmen des Kurses werden die Teilnehmerinnen in verschiedenen Rollenspielen mit möglichen Gefahrensituationen konfrontiert und können mit Trainingsgeräten der o. g. Hilfsmittel ihre Verteidigung üben.

Der Kurs beinhaltet theoretische und praktische Teile.

Termine

• Samstag, 22. Februar 2025, 10 bis 18.30 Uhr - Selbstbehauptungs- und Verteidigungskurs für Frauen ab 18 Jahren

• Samstag, 13. September, 10 bis 18.30 Uhr - Selbstbehauptungs- und Verteidigungskurs für Frauen ab 65 Jahren.

Ort: Sport- und Mehrzweckhalle, 56761 Hambuch.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallen-Turnschuhe, Schreibsachen, Verpflegung für die Pausen.

Anmeldung: Mehrgenerationenhaus (MGH) Schieferland Kaisersesch, Bianca Sesterhenn, Tel. (0 26 53) 99 96 -712, E-Mail: bianca.sesterhenn@vg.kaisersesch.de.

Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Selbstverteidigungssituationen können jedem begegnen. Eine individuelle Betreuung der Teilnehmerinnen ist durch eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich.

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