Allgemeine Berichte | 04.02.2025

Selbstbehauptungs- und Verteidigungskurse für Frauen

Gewalt ist out - Gib Kontra

Am 04.02.2025

Allgemeine Berichte

Selbstbehauptungs- und Verteidigungskurse für Frauen

Gewalt ist out - Gib Kontra

Hambuch. Ein erfahrenes und geschultes Trainerteam vermittelt in einem Tageskurs schnell erlernbare, effektive Techniken zur Abwehr von Angriffen sowie den praktischen Einsatz verschiedener Selbstverteidigungs-Hilfsmittel (Schrillalarm, Pfefferspray, Kubotan u. a.).

Mithilfe von Übungen und Rollenspielen werden mögliche Gefahrensituationen beleuchtet und gezielte Strategien zur Steigerung des Selbstvertrauens und richtigen Verhaltens vermittelt.

Im Rahmen des Kurses werden die Teilnehmerinnen in verschiedenen Rollenspielen mit möglichen Gefahrensituationen konfrontiert und können mit Trainingsgeräten der o. g. Hilfsmittel ihre Verteidigung üben.

Der Kurs beinhaltet theoretische und praktische Teile.

Termine

• Samstag, 22. Februar 2025, 10 bis 18.30 Uhr - Selbstbehauptungs- und Verteidigungskurs für Frauen ab 18 Jahren

• Samstag, 13. September, 10 bis 18.30 Uhr - Selbstbehauptungs- und Verteidigungskurs für Frauen ab 65 Jahren.

Ort: Sport- und Mehrzweckhalle, 56761 Hambuch.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallen-Turnschuhe, Schreibsachen, Verpflegung für die Pausen.

Anmeldung: Mehrgenerationenhaus (MGH) Schieferland Kaisersesch, Bianca Sesterhenn, Tel. (0 26 53) 99 96 -712, E-Mail: bianca.sesterhenn@vg.kaisersesch.de.

Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Selbstverteidigungssituationen können jedem begegnen. Eine individuelle Betreuung der Teilnehmerinnen ist durch eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich.

Artikel melden

? Vielen Dank! Ihre Meldung wurde erfolgreich versendet.

? Es gab einen Fehler beim Versenden. Bitte versuchen Sie es später erneut.

Kommentare

Kommentare können für diesen Artikel nicht mehr erfasst werden.

Bildergalerien

Graffiti Workshop der Schüler unter Leitung von Dater123

Fotogalerie: Experimentierraum Bahnhofsvorplatz Koblenz-Lützel 2026

Fotogalerie: Dorffest in Glockscheid-Wüscheid 2026

Fotogalerie: Familientag der Feuerwehr Weidenhahn 2026

Neueste Artikel-Kommentare

Allgemeine Berichte | 04.05.2026

Die alte Ockenfelser Linde soll fallen

Claudia W. : Ich bin in der Bergstraße aufgewachsen, meine Großeltern lebten dort. So traurig das ein einzelner so etwas durchsetzt! Ich hoffe das es noch abgewendet wird und dieser schöne alte Baum erhalten bleibt.
Iris Arens : Es wiederholt sich immer und überall: Auswärtige ziehen in Kenntnis der Sachlage zu und klagen anschließend gegen die bei Zuzug bereits bestehenden und bekannten Umstände. Hoffentlich bleibt die Linde...

Allgemeine Berichte | 23.04.2026

Verschiebung wegen Planungsunsicherheit

Sabine Weber-Graeff: Da werden Abermilliarden in die Aufrüstung der Bundeswehr,respektive die Landesverteidigung gesteckt und dann wird seitens von Grün ernsthaft erwogen in den Sichtbereich des militärischen Radars zwei...

Termine | 16.04.2026

Antik- und Trödelmarkt in Linz am Rhein im Mai 2026 mit vielfältigem Angebot

Joschi Hund: Leider kann man nicht mehr von einem Antik und Trödelmarkt sprechen, warum ? Wenn über die Hälfte der Händler Neuware anbieten und Ihre Waren mit Festpreisen ausgezeichnet haben. Man kann sagen über 80 % der Aussteller waren Händler.

Empfohlene Artikel

Der Vorstand der Gewerbegemeinschaft Bad Neuenahr-Ahrweiler, von links Patrick Küpper (Schatzmeister), Markus Zednik (1. Vorsitzender), Alexander Petkovski (2. Vorsitzender) und Thorsten Hermann (Schriftführer). Fotos: DU

Markus Zednik folgt auf Volker Danko als Vorsitzender

Bad Neuenahr-Ahrweiler. Rück- und Ausblicke, aber auch wichtige Personalien bot unlängst die Mitgliederversammlung der Gewerbegemeinschaft Bad Neuenahr-Ahrweiler im Hemmessener „Dom-Café“. Was hier als „Personalien“ ziemlich allgemein klingt, war das Ende einer langen Ära: nach 25 Jahren als Vorstandsmitglied, davon 14 Jahre als 1. Vorsitzender der Werbegemeinschaft Aktivkreis Bad Neuenahr, bzw. der...

134

Infomobiltour zur Generalsanierung der Bahnstrecke am rechten Rheinufer

Region. Die DB InfraGO startet in knapp zwei Monaten mit der Korridorsanierung der Bahnstrecke am rechten Rheinufer zwischen Troisdorf und Wiesbaden. In der Zeit vom 10. Juli bis zum 12. Dezember 2026 bündeln die Bauteams entlang der rund 160 Kilometer langen Strecke zahlreiche Arbeiten, die die Infrastruktur langfristig leistungsfähiger und weniger störanfällig machen.

Für mehr Ökostrom: SGD Nord genehmigt neue Windräder im Kreis Vulkaneifel

Vulkaneifel. Nach umfassender Prüfung des Antrags hat die Struktur- und Genehmigungsdirektion (SGD) Nord nun grünes Licht gegeben: Die „wpd Windpark Sarmersbach Repowering GmbH & Co. KG“ darf auf dem Gebiet der Gemeinde Sarmersbach im Kreis Vulkaneifel vier neue Windenergieanlagen bauen und betreiben. Die fünf bestehenden Anlagen sollen zurückgebaut werden. Um mögliche Auswirkungen auf die Umwelt zu berücksichtigen, wurden 27 Fachstellen befragt.

Wirtschaft

Ulla Schmidt zu Gast im Unternehmensverbund der Lebenshilfe Bonn

Bonn/Meckenheim. Nicht einmal Graupelschauer und Aprilwetter konnten die gute Stimmung an diesem Tag vermiesen: Ulla Schmidt besuchte im März den Unternehmensverbund der Lebenshilfe Bonn. Konkret stand ein Rundgang durch das Werk Meckenheim der Bonner Werkstätten auf dem Programm. Drei Stunden nahm sich die Vorsitzende der Bundesvereinigung Lebenshilfe Zeit, um sich verschiedene Arbeitsbereiche zeigen zu lassen.

253

36-jähriger Autofahrer verliert bei Starkregen die Kontrolle über sein Fahrzeug

04.05.: Dramatisher Unfall auf der B 56: Motorradfahrer schwer verletzt

Lohmar. Am Montag, den 4. Mai, ereignete sich in Lohmar ein schwerer Verkehrsunfall, als zwei Fahrzeuge im Gegenverkehr kollidierten. Dabei erlitt ein Motorradfahrer schwere Verletzungen. Gegen 16:00 Uhr fuhr ein 36-jähriger Mann aus Siegburg mit seinem Pkw auf der Bundesstraße 56 von Siegburg nach Lohmar. Bei starkem Regen verlor er im Ortsteil Heide aus bisher ungeklärten Gründen die Kontrolle über seinen Mercedes-Benz.

193

Spielschein wurde ohne Kundenkarte in einer Annahmestelle abgegeben

Glückspilz aus dem Westerwald gewinnt über 680.000 Euro im Eurojackpot

Region. Ein Spielteilnehmer oder eine Spielteilnehmerin aus dem Westerwald hatte am vergangenen Freitag allen Grund zur Freude: Mit einem Tippschein für die europäische Lotterie Eurojackpot, den er oder sie in einer Annahmestelle von Lotto Rheinland-Pfalz gespielt hatte, gewann er oder sie in der Gewinnklasse 2 über 681.000 Euro.