Sinzig. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer Schritt für Schritt, den Alltagsstress besser zu bewältigen, einem möglichen Burn-out entgegenzuwirken, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Eine praktische Einführung und ein abwechslungsreiches Programm führen durch das Thema Meditation. Die Teilnehmer lernen verschiedene Meditationstechniken und Methoden zur Selbstentspannung kennen und erleben Tiefenentspannung und Spannungslösung. Fantasiereisen, Bewegungsmeditationen und kreative Methoden runden das Programm ab. Sie erhalten ausführliche Anregungen, die Übungen in den Alltag zu integrieren. Bitte bequeme Kleidung tragen und Decke, Kissen, Socken und Verpflegung mitbringen.

Der Kurs 173, unter der Leitung von Petra Schmidt, findet am Freitag, 15. März, von 18 bis 20 Uhr und am Samstag, 16. März, von 10 bis 13 Uhr und von 14 bis 17 Uhr in der Blankertshohl 11 in Remagen statt. Anmeldeschluss ist am 8. März.

Anmeldungen über www.sinzig.de/leben-bildung-und-freizeit/volkshochschule-vhs. Weitere Fragen zum Kurs werden gerne unter Tel. (0 26 42) 40 01-31 beantwortet.