Rheinbach. Ein neues Jahr beginnt oft mit dem Gefühl eines leisen Neubeginns. Zwischen Bleigießen, Feuerwerk und guten Wünschen wächst erneut die Idee, etwas zu verändern. Gesünder leben, sich mehr bewegen, gelassener werden oder mehr Zeit für sich selbst oder für andere finden – diese Gedanken begleiten viele Menschen zum Jahreswechsel. Gute Vorsätze entstehen aus dem Wunsch, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Dennoch scheitern viele bereits nach kurzer Zeit, nicht aus mangelndem Willen, sondern weil häufig zu viel auf einmal vorgenommen wird. Der Alltag ist von Gewohnheiten geprägt und reagiert selten positiv auf radikale Umbrüche.

Ein bewährter Ansatz besteht darin, jeden Tag nur eine Kleinigkeit zu verändern. Ein kurzer Spaziergang, ein bewusster Atemzug oder ein freundliches Gespräch können über Wochen und Monate hinweg spürbare Veränderungen bewirken, ganz ohne Druck. Mit der Zeit rücken weitere Fragen in den Mittelpunkt: Wie bleibt körperliche und geistige Fitness erhalten? Was verleiht dem Alltag Sinn? Wie kann Verbundenheit mit anderen bestehen bleiben? Gesundheit umfasst dabei nicht nur Bewegung, sondern auch Austausch, Anerkennung und das Gefühl, gebraucht zu werden.

In neuen Lebensphasen eröffnen sich für viele Menschen auch neue Wege, etwa durch ein Ehrenamt, ein Projekt oder ein Engagement für die Gemeinschaft. Wer sich einbringt, stärkt nicht nur andere, sondern auch sich selbst. Studien zeigen, dass soziales Engagement das Wohlbefinden, eine klare Alltagsstruktur und die Lebensfreude fördert und damit einen nachhaltigen Gewinn für die Zukunft darstellt. Bereits kleine methodische Impulse können den Einstieg erleichtern, etwa feste Mini-Routinen im Alltag, bewusste Begegnungen statt flüchtiger Kontakte oder das Ausprobieren von Neuem ohne Perfektionsanspruch.

An dieser Stelle setzt das Freiwilligenzentrum BLICKWECHSEL an. Das Zentrum unterstützt Menschen dabei, ein passendes Ehrenamt zu finden – individuell, wertschätzend und ohne Verpflichtungsdruck. Ob Zeit geschenkt, Wissen weitergegeben oder zunächst einfach „mal reinschnuppern“ wird, jeder Anfang zählt. Ein wirkungsvoller guter Vorsatz muss kein großer Plan sein, sondern kann in einem kleinen Schritt bestehen, der möglicherweise mit einem Gespräch im Freiwilligenzentrum BLICKWECHSEL beginnt.

Wichtig ist zudem eine organisatorische Neuerung: Die Beratungszeiten haben sich geändert. Ab sofort finden Beratungen donnerstags von 14 bis 16 Uhr sowie nach telefonischer Absprache im Himmeroder Hof in Rheinbach statt.

Informationen und Kontakt: Beratung: donnerstags von 14 bis 16 Uhr (und nach Vereinbarung), Himmeroder Hof in Rheinbach, www.blickwechsel-rheinbach.de; Telefon: 02226/917210; E-Mail: helfen@blickwechsel-rheinbach.de.BA