Spvgg 1904/25 Nickenich e.V.
Neuer Kurs in der Turnhalle
Abteilung Turnen – Pilates
Nickenich. Ab Donnerstag, 9. Juni um 19 Uhr. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusstes Atmen. Angestrebt werden die Kräftigung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition, Körperhaltung und Koordination, Anregung des Kreislaufes und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Der einstündige Kurs findet im fünfer Block statt. Bitte um Anmeldung bei Kerstin Krings-Waldecker, Tel. (01 51) 22 19 83 17!
