Allgemeine Berichte | 22.05.2023

Neuer Kurs - VHS Weißenthurm

Nordic Walking für Senioren

Training an der frischen Luft

Am 22.05.2023

Allgemeine Berichte

Neuer Kurs - VHS Weißenthurm

Nordic Walking für Senioren

Training an der frischen Luft

Mülheim-Kärlich. Die VHS der Verbandsgemeinde Weißenthurm weist auf einen neuen Kurs für Seniorinnen und Senioren hin. Nordic Walking ist als Ausdauersportart für jede Altersklasse geeignet. Die Sportart ist sehr gelenkschonend und ideal, um den gesamten Körper an der frischen Luft zu trainieren. Dabei wird durch den Einsatz spezieller Nordic Walking-Stöcke insbesondere die Oberkörper-Muskulatur aktiviert.

Das regelmäßige Training im Freien in der Gruppe macht Spaß und senkt das Risiko, an zahlreichen typischen Altersbeschwerden zu erkranken: Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Rückenschmerzen, Übergewicht und so weiter.

Der von Helga Montag geleitete Kurs findet jeweils donnerstags von 9 bis 10 Uhr statt. Der Kurs beginnt am 6. Juli und beinhaltet insgesamt 8 Termine. Veranstaltungsort ist Mülheim-Kärlich.

Ziel des Kurses ist die körperliche Bewegung und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Anmeldungen sind unter Angabe der Kursnummer 231-8207 auf der Homepage „www.vhs-weissenthurm.de“ möglich. Weitere Informationen erteilt gerne Frau Silke Göbel (Telefon: 0 26 37/913-1 63).

Pressemitteilung VHS der

Verbandsgemeinde

Weißenthurm

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