Nickenich. Die Sporttasche packen und ab ins Training für die Ü-50 Männer der Fitnessgruppe in Nickenich ein gewohntes Ritual, das seit Wochen plötzlich wegfällt. Die Sporthalle im Ort ist wegen Corona geschlossen.

Doch es gibt Alternativen. Die Turnabteilungsleitung wurde wegen der Zwangsschließung der Halle aktiv und versucht, den Herren dennoch die Möglichkeit des Sporttreibens anzubieten - durch ein Online-Angebot.

Quasi, aus dem Wohnzimmer gibt`s vom Trainer Mitmachangebote zum individuellen Mitmachen ins Wohnzimmer!

Der Trainer macht die Übungen vor - die Männer machen`s zuhause nach. Turnen zuhause via digitaler Übertragung. Es fehlt zwar die persönliche Anleitung von Mensch zu Mensch und deshalb ist nicht jeder bereit, seine Squats (Übung für Beine und Po) und Crunches (Bauchmuskel-Training) zu absolvieren, aber eine Alternative ist es allemal, so der Abteilungsleiter und Trainer der Gruppe Hans-Peter Kress, der die Übungen in seinem Wohnzimmer vormacht und anleitet.

Durch die technische Unterstützung eines Mitglieds der Gruppe wurde das ganze umgesetzt und findet jetzt während der Coronakrise wöchentlich dienstags statt. D. h., über Online-Training auch in Zeiten des Coronaviruses fit bleiben.

Ganz auf Sport zu verzichten war für die Nickenicher Männer keine Option.

Sport und Bewegung haben einen positiven Einfluss auf Stimmung und körperliches Wohlbefinden.

Gerade in unsicheren Zeiten wie jetzt, in denen viele Menschen unter Stimmungsschwankungen leiden, spiele die Bewegung eine wichtige Rolle, und es müsse auch nicht immer unbedingt ein Workout zu Hause sein. Wir dürfen ja auch an die frische Luft gehen - zum Spazieren oder Joggen. Aber wohlgemerkt, nicht als Gruppe! Wichtig sei es, sich einfach regelmäßig zu bewegen, so der Abteilungsleiter und Trainer der Gruppe abschließend.