Wachtberg. Nach den Osterferien beginnt wieder ein reichhaltiges und abwechslungsreiches Kursangebot bei der SG WAGO 1950 e.V. Unter dem Motto „Fit für den Sommer“ finden wieder die neuen Kurse im Pilates, im Nordic Walking und in der QiGong statt.

AquaGym

Außerdem werden im Hallenbad in Wachtberg und im Hotel Dahl Kurse im AquaGym angeboten. Die Bandbreite der AquaGym Kurse reicht von leichter Gymnastik bis Hanteltraining. Dieses Bewegungskonzept ist vielseitig, gesund und macht im Wasser doppelt Spaß. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers, wie zum Beispiel den Auftrieb, wird ihr Körper leichter und somit der Bewegungsapparat entlastet. Durch den Wasserwiderstand werden ihre Muskeln auf sanfte Weise effektiv trainiert. Das AquaGym garantiert ein Training des gesamten Bewegungsapparates und ist von jedem Teilnehmer leicht erlernbar und durchzuführen.

Ziel des QiGong ist es, mit sanften Bewegungsabläufen in Verbindung mit der Atmung, die Lebensenergie QI in unserem Meridiansystem in Fluss zu bringen und dadurch bestehende Blockaden zu lösen und eine innere Balance von Körper, Geist und Seele herzustellen. Qi Gong ist leicht zu erlernen und für jedermann geeignet, egal ob jung oder alt.

QiGong

Qi Gong ist gerade in der heutigen stressgeplagten Zeit hervorragend dazu geeignet auf sanfte Art das innere Gleichgewicht wieder herzustellen und Stress abzubauen. Es beeinflusst den Bewegungsapparat, die Muskulatur, fördert die Flexibilität und Gelenkigkeit, wirkt positiv auf Herz-Kreislauf, Stoffwechsel und Psyche. Regelmäßiges üben aktiviert die Selbstheilungskräfte und steigert die innere Harmonie.

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Es ist auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Nordic Walking

Der Trendsport Nordic Walking ist leicht erlernbar und bietet ein sanftes Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten durch das Gehen/Walken mit speziellen Stöcken. Es ist gelenkschonend, muskelkräftigend, hoch kalorienverbrauchend und lindert Schmerzen bei Verspannungen. Nordic Walking ist unabhängig vom Geschlecht und Alter und geeignet für Sporteinsteiger und Wiedereinsteiger.

Informationen über alle Kurse der SG WAGO 1950 e.V. und die weiteren Angebote des Vereins erhalten Interessenten über die Homepage www.sg-wago.de, per Telefon unter (02 28) 52 88 01 39 oder per E-Mail unter info@sg-wago.de

Pressemitteilung SG WAGO