Remagen. Ab dem 9. Januar starten im Kinderhof Remagen e.V. fünf Sportkurse, die sowohl draußen als auch drinnen stattfinden. „Ziel aller unserer Kurse ist es, den Körper zu stabilisieren und zu straffen, Muskelverspannungen zu lösen sowie einen Ausgleich zum eher bewegungsarmen Alltag zu finden“, berichtet Diplom-Sportlehrerin und Kursleiterin Sandra Stoß. Der Kurs „Fit in die Woche Workout“ findet immer dienstags um 17.30 Uhr statt, und am Donnerstag wird um 20 Uhr mit dem Kurs „Fit ins Wochenende Workout“ das Wochenende sportlich eingeleitet. In diesen Kursen geht es um die Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung aller Hauptmuskelgruppen. Es erfolgt ein funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht, teilweise mit Kleingeräten wie Therabändern. Montags, 8 Uhr, dienstags, 19 Uhr, und donnerstags, 18.30 Uhr, finden die Kurse „Outdoor Fitcamp“ statt. „Outdoor Fitcamp“ ist ein dynamisches und effektives Training, das in der Gruppe und in der freien Natur stattfindet. Die Trainingsübungen sind komplex und werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten oder Gegenständen in der Natur, wie Bänken oder Baumstämmen, ausgeführt. „Dieses Training ist für Männer und Frauen, die Spaß daran haben, an ihre körperlichen Grenzen zu gelangen und diese überwinden möchten. Außerdem werden Spaß an der Bewegung, Gruppenerlebnis und frische Luft miteinander verbunden“, erläutert Sandra Stoß. „Ich finde es toll, dass die Kurse immer draußen stattfinden. Außerdem ist es schön zu sehen, wie motiviert die Teilnehmer sind, auch wenn das Wetter mal ungemütlich ist“, so Christoph Schmitz, Leiter des Kinderhofs.

Alle Kurse umfassen zwölf Termine à 60 Minuten (Kursanerkennung bei den Krankenkassen ist in Bearbeitung), Einzeltermine können ebenfalls wahrgenommen werden. Weitere Informationen und Anmeldung bei der Kursleiterin unter Tel. (0 26 42) 90 02 68 sowie unter info@ernaehrungundsport-stoss.de.