Bad Breisig. „Du machst das so locker – dadurch konnte ich nach und nach immer mehr loslassen.“ „Die Herzmeditation war so schön.“ „Ich bin ganz schön ins Schwitzen gekommen.“ „Ich habe danach richtig gut geschlafen.“

Die Rückmeldungen der Teilnehmerinnen nach den ersten beiden Kursterminen waren so positiv, dass Melanie Luke sehr glücklich über ihren eigenen Mut ist, einen eigenen Bewegungs- und Entspannungskurs nur für Frauen anzubieten:

„Ich habe lange mit mir gerungen, ob ich einen solchen Kurs speziell für die Bedürfnisse von uns Frauen anbieten soll und bin jetzt sehr froh über meine Entscheidung.“

Was aber genau bietet „Women alive“, das alle zwei Wochen in der Römertherme stattfindet? „Ich lade Frauen jeglichen Alters dazu ein, über unterschiedliche Meditationsformen sowie rhythmisches, aber auch freies Tanzen wieder Verbindung zu ihrem Körper aufzunehmen. Gemeinsam wollen wir Leichtigkeit, Spaß und Freude fühlen.“

Vorerfahrung im Tanzen ist nicht notwendig, sondern nur Freude an der Bewegung. „Ich schaffe einen wertfreien geschützten Raum, in dem wir gemeinsam entspannen, lachen und uns bewegen können. Jede Frau darf so ein, wie sie ist. Ich bin es auch.“ so Melanie Luke, zweifache Jungs-Mama, die seit 13 Jahren glücklich verheiratet in Bad Breisig lebt.

„Mit ´Women alive´ möchte ich allen Frauen eine Gelegenheit geben, sich Zeit nur für sich zu gönnen und über Atmung und Bewegung mit sich selbst in Einklang zu kommen.“

In der ersten Kursstunde „Let’s release“ (18 bis 19 Uhr) geht es vor allem darum, über Schüttel- und Entspannungsmeditationen den Alltag aus dem Körper zu entlassen und ganz bei sich zu sein. Körper, Geist und Seele werden hier in Einklang gebracht.

In der zweiten Stunde von 19 bis 20 Uhr heißt es dann „Let´s move“. Dann wird geschwitzt. Mit einem Mix aus Aerobic, lateinamerikanischen und freien Bewegungen werden emotionale und körperliche Spannungen gelöst.

Zwei Stunden „Women alive“ können als Komplettpaketgebucht werden. Wer sich nur zu einem der beiden Programme hingezogen fühlt, kann „Let’s release“ oder „Let’s move“ buchen. Die nächsten Kurstermine sind 8. Oktober 2025, 22. Oktober 2025, 5. November 2025, 19. November 2025, 3. Dezember 2025, 17. Dezember 2025.

Melanie Luke freut sich auf viele Frauen, die mit ihr gemeinsam durch Entspannung und Bewegung eine neue Leichtigkeit entwickeln. Anmeldungen sind möglich über WhatsApp 0152-3 19 19 889 oder auch Instagram melaniel_lebenimgleichgewicht.