Remagen. Die VHS Remagen informiert über die kommenden Vorträge und Kurse.

Rom: Forum Romanum II und Kaiserforen

Rom: Forum Romanum II und Kaiserforen am Dienstag, 7. März, 19 Uhr Mensa der St. Martin Schule Remagen, Alte Straße 11 – Dr. Manfred Niederée, Remagen.

Das Forum Romanum spiegelt die Geschichte des römischen Reiches wider. Bereits in den Anfängen lokalisieren sich hier die wesentlichen Aufgaben der wachsenden Stadt: Politik, Religion und Handel. Entsprechend der zunehmenden Bedeutung des römischen Reiches und dem technischen Fortschritt entstehen imposante Tempel, Basiliken und andere Bauwerke, die dem Forum als Zentrum eines Imperiums die angemessene Form geben. Diese Entwicklung erreicht in den Zeiten des Augustus ihren Höhepunkt. Bereits vor der Zeitenwende suchen die jetzt Mächtigen neuen Raum und neue Formen für die vielen öffentlichen Aufgaben, aber auch für ihre Selbstdarstellung. Es werden neue Foren angelegt, die den Namen der auftraggebenden Kaiser tragen, die Kaiserforen. Diese fünf großzügigen, künstlerisch anspruchsvollen Komplexe erweitern das Zentrum der Metropole Rom um ein Vielfaches.

Vieles ist nach dem Ende des römischen Reiches verfallen, mehr noch wurde zerstört. Seit dem ausgehenden 19. Jahrhundert bis heutzutage gibt es umfangreiche systematische Ausgrabungen, die zu einem immer vollständigeren Bild dieser großen archäologischen Zone führen. Im 20. Jahrhundert schreckte allerdings Mussolini nicht zurück, einen großen Teil der Kaiserforen unter einer Prachtstraße zu begraben. Dennoch ist immer noch Vieles dieser faszinierenden Welt zu sehen, und das soll Ihnen dieser Vortrag näher bringen.

Beckenboden-Training

Harninkontinenz - ein oft verschwiegenes Problem, das viele betrifft. Eine gute Beckenbodenmuskulatur ist für die Kontrolle über Blasen- und Darmentleerung sehr wichtig. Untrainiert erschlaffen diese Muskeln zunehmend wie jeder andere Muskel auch, der nicht trainiert wird. In den Übungsstunden erlernt man, die Beckenbodenmuskulatur zu erspüren und dann durch Übungen zu kräftigen. Ein positiver Nebeneffekt ist eine Verbesserung der Körperhaltung, u.a. durch Kräftigung der Rückenmuskulatur.

Kursbeginn: 13. März, 16.45 Uhr.

Ort: Ballett- & Tanzstudio Ballerina, Dorothée Humpert, Frankenstraße 8, Remagen.

Kursleitung: Gisela Schmidt, Gesundheits- und Krankenpflegerin, Übungsleiterin, Entspannungstrainerin, Tel. (0 26 42) 14 75; Mobil (01 78) 6 70 80 99.

Die Teilnehmer werden gebeten, in Sportkleidung mit einer Gymnastik- oder Isomatte und einem kleinen Kissen zu kommen.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode. Sie ist leicht zu erlernen und zeigt rasch Erfolg bei stressbedingten Problemen wie Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe etc. Aber auch ein zu hoher Blutdruck kann gesenkt und Schmerzen können gelindert werden.

Kursbeginn: 6. März, 18 Uhr.

Ort: Ballett- & Tanzstudio Ballerina, Dorothée Humpert, Frankenstraße 8, Remagen.

Kursleitung: Gisela Schmidt, Gesundheits- und Krankenpflegerin, Übungsleiterin, Entspannungstrainerin, Tel. (0 26 42) 14 75; Mobil (01 78) 6 70 80 99.

Die Teilnehmer werden gebeten, eine Decke oder Isomatte und ein Kissen mitzubringen und warme, bequeme Kleidung zu tragen.

Weitere Informationen: Öffnungszeiten der VHS-Geschäftsstelle in Remagen, Kirchstraße 1: dienstags von 10 bis 12 Uhr und mittwochs von 10 bis 12 Uhr, Tel. (0 26 42) 2 01 46 und Tel. (01 51) 68 15 22 71 – E-Mail: vhs@remagen.de.

Die Anmeldungen zu allen VHS-Kursen erfolgt am ersten Kursabend. Vorinformationen erhalten sie bei den Kursleitern unter der im Text angegebenen Telefonnummer.