Gemeinde Kobern-Gondorf und Verein plus/minus 60 aktiv
„Wir bewegen noch mehr in Kobern-Gondorf“
Bewegungsangebot für ältere Menschen
Kobern-Gondorf. Viele Senioren trafen sich wieder zur gemeinsamen Bewegung in der Schlossberghalle.
Mit kleinen Auflockerungsübungen begann die Stunde, um Muskeln und Gelenke zu mobilisieren.
Dieses Mal wurden besonders Übungen für einen starken Rücken durchgeführt. Beide Arme Richtung Decke strecken, den Rumpf nach vorne oder zur rechten und linken Seite beugen, den Rücken strecken und wieder einrollen und vieles mehr.
Danach folgte eine Gedächtnisübung. Die Teilnehmer sollten sich im Raum umschauen und Gegenstände nennen, die aus fünf Buchstaben bestehen.
Dann noch Übungen zur Koordination, mit einem schnellen Wechsel von rechts und links.
Im Nu war die Stunde vorbei.
Da die Sonne es immer noch gut meint mit uns, konnten wir uns anschließend wieder auf dem Marktplatz zum Plauderstündchen treffen und Kuchen, Kaffee oder Eis genießen.
Der nächste Termin zur Bewegungsstunde ist vorgesehen am: Montag 28.09.2020 um 13.45 Uhr, Treffpunkt: Schlossberghalle in Kobern-Gondorf
