Kobern-Gondorf. Eine kleine Aufwärmrunde mit Musik, bewegtes Gehen mit Stäben. Schon eine kleine Herausforderung verschiedene Gangarten auszuführen und dabei den Stab zu schwingen.

Auch bei den nachfolgenden Übungen im Sitzen kam der Stab oft zum Einsatz. Drücken und ziehen des Stabes zur Kräftigung der Armmuskulatur, balancieren des Stabes auf den Füßen dabei Beine heben und senken, gestreckt, gebeugt. Partnerübungen waren angesagt, diese sind immer wieder eine gute Gelegenheit Teamarbeit auszuführen. Im Anschluss kleine Dehnübungen, Fingerübungen und die Stunde war im Nu vorbei.

Gegen Ende der Stunde kam Herr Baecker vom Seniorenbeirat der VG Rhein-Mosel und brachte die bestellten Notfallmappen für die Teilnehmer der Bewegungsstunde mit. Kaffee und Kuchen beim anschließenden geselligem Treffen durften natürlich auch dieses Mal nicht fehlen.

Der nächste Termin zur Bewegungsstunde ist vorgesehen am: Montag 3. Dezember um 13.45 Uhr, Treffpunkt ist in der Schlossberghalle in Kobern-Gondorf