KVHS Cochem-Zell
Wirbelsäulengymnastik
Cochem. Die Wirbelsäulengymnastik dient als Rückentraining. Sie beinhaltet Übungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Ziel ist es, Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule zu lindern und vorzubeugen. Das Training verbindet Ansätze aus der Physiotherapie und dem Rehabilitationssport. Viele Rückenprobleme sind auf eine zu schwache Muskulatur zurückzuführen. Die gute Nachricht: Auch im Alter kann die Rückenmuskulatur noch gestärkt werden. Einmal aktiviert, sind sie der beste Schutz vor weiteren Beschwerden. Es ist also nie zu spät, mit dem Rückentraining zu beginnen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke.
Training ab Donnerstag, 15. Ferbruar, 10 x 1 Zeitstunde, jeweils donnerstags von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle der Berufsbildenden Schule Cochem, Ravenéstr. 19, 56812 Cochem, Kursleiter: Hartmut Blank.
Anmeldung bei der Kreisvolkshochschule Cochem-Zell unter Tel. (0 26 71) 61 -462 bzw. -464 oder online unter www.kvhs-cochem-zell.de.
BA
