Sinzig. Grundkurs EDV: Dieser Computer-Einführungskurs unter Leitung von Michael Nelles richtet sich an alle Einsteiger/innen, die in lockerer Atmosphäre die Grundkenntnisse der PC-Anwendung erlernen möchten.

Inhalte: Überblick über die Funktionsweise eines PCs, Einführung in Windows, Überblick über typische Windows-Anwendungen, gezieltes Arbeiten mit der Maus, praktische Anwendung des Desktops und Arbeitsplatzes, Erstellen, Kopieren und Einfügen von Dateien und Ordnern, Erstellen erster Texte und Grafiken am Computer mit Word.

Der Kurs findet am 12., 13. und 14. Januar 2015, jeweils von 18 bis 21 Uhr in der Barbarossaschule Sinzig statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldeschluss ist der 5. Januar 2015.

Wirbelsäulengymnastik: Mangelnde Bewegung, schlechte Haltung, schwache Muskulatur oder Stresssituationen sind häufige Ursachen für Rückenschmerzen. In diesen Kursen unter Leitung von Gabi Hochstädter-Porz erlernen die Teilnehmer Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, um diesem weitverbreiteten Problem entgegenzuwirken. Die Kurse beginnen am Montag, 12. Januar 2015, 16 Uhr oder 20 Uhr, in der Grundschule Bad Bodendorf. Anmeldeschluss ist der 5. Januar 2015. Die Teilnehmer werden gebeten, sich eine Unterlage mitzubringen.

In Balance mit der Progressiven Muskelentspannung: Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung schult man seine Selbstwahrnehmung auf die muskuläre An- und Entspannung und findet dadurch den Weg in die Balance.

Der Kurs richtet sich an alle, die dem Alltag entspannter entgegentreten und dabei mehr körperliches und seelisches Wohlbefinden erleben möchten.

Bitte Matte, Decke, Kissen und evtl. Getränk mitbringen und bequeme Kleidung tragen.

Der von Frau Papirny-Baumgarten in der Regenbogenschule geführte Kurs beginnt am 13. Januar 2015, 17.30 bis 19 Uhr, und umfasst acht Doppelstunden. Anmeldeschluss ist der 6. Januar 2015.

Qigong - Die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong: Die langsamen Bewegungen - kombiniert mit Vorstellungs- und Atemübungen - haben eine Jahrtausend alte Tradition, auf deren Wirksamkeit man heute wieder gerne zurückgreift. Durch Anpassung der Übungen an die individuellen Gegebenheiten kann Qigong Yangsheng von nahezu allen Menschen erlernt werden. Diese Methode erhält die Gesundheit, beugt vorzeitigem Altern vor, fördert die Genesung nach akuten und bei chronischen Erkrankungen. Der von Dorothea Sulzer in der Regenbogenschule geleitete Kurs beginnt am 14. Januar 2015, 17 bis 18.30 Uhr und umfasst 10 Doppelstunden. Anmeldeschluss ist der 7. Januar.

Wellnessgymnastik: Der Körper funktioniert nur dann optimal, wenn er sich in einem harmonischen, ausgewogenen Zustand befindet. Leider ist dies oftmals nicht der Fall, da der Alltag immer schneller und hektischer wird und der Leistungsdruck steigt.

In diesem Kursangebot erlernt man fernöstliche Disziplinen mit sanften, langsamen Bewegungen, Vitalisierungs- und Kräftigungsübungen für die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie Entspannungsübungen um die innere Stärke und Gelassenheit zu fördern. Die Übungen fördern Gesundheit, Wohlbefinden, stellen einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag dar und sind für jede Altersgruppe geeignet.

Bitte eine Gymnastikmatte oder Decke mitbringen.

Der Kurs unter der Leitung von Gabi Hochstädter-Porz umfasst 12 Zeitstunden und beginnt am 15. Januar 2015, 18.15 bis 19.15 Uhr, in der Regenbogenschule. Anmeldeschluss ist der 8. Januar.

Seniorengymnastik: Durch eine altersbezogene Wirbelsäulengymnastik wird die Mobilität und Vitalität des Körpers erhalten und die Lebensqualität gesteigert. Den Ausklang der Gymnastikstunden bilden Atem- und Entspannungsübungen, um Kraft und Energie aufzubauen. Die Teilnehmer werden gebeten, sich eine Unterlage mitzubringen.

Der Kurs unter der Leitung von Gabi Hochstädter-Porz umfasst 12 Zeitstunden und beginnt am 15. Januar 2015, 17 bis 18 Uhr, in der Regenbogenschule Sinzig, sowie 15.30 bis 16.30 Uhr in der Grundschule Bad Bodendorf.

Englisch Grundkurs: Man hat geringe Vorkenntnisse der englischen Sprache? Man möchte gerne einfach so zum Spaß Englisch lernen? In diesem Kurs mit Angela Nobis-Schumacher werden die Grundlagen dafür geschaffen. Die Teilnehmer lernen, besser zu verstehen, selbst mehr zu sprechen und Alltagssituationen ohne Stress zu meistern.

Der Kurs beginnt am Dienstag, 13. Januar 2015, 18 Uhr und findet an 16 Abenden in der Barbarossaschule statt. Ein Lehrbuch wird vereinbart; Anmeldungen werden bis zum 6. Januar 2015 entgegen genommen.

Englisch für Wiedereinsteiger: Man hat einige Jahre Englisch gelernt? Trotzdem versteht man manches nicht und es fehlen häufig die richtigen Worte? Hier kann man seine „eingerosteten“ Kenntnisse stressfrei wieder auffrischen. Der Wortschatz wird verbessert, Lücken in der Grammatik werden gefüllt. Die Teilnehmer lernen, Standardsituationen besser zu meistern.

Der Kurs unter Leitung von Angela Nobis-Schumacher eignet sich auch für Berufstätige und macht fit für einen Wiedereinstieg. Er beginnt am Dienstag, 13. Januar 2015, 19.30 Uhr und findet an 16 Abenden in der Barbarossaschule Sinzig statt. Ein Lehrbuch wird vereinbart; Anmeldungen werden bis zum 6. Januar 2015 entgegen genommen.

English Intermediate Course: In this course you can practise language skills which will enable you to perform competently in a variety of everyday situations in the English-speaking world. It will help you to develop your vocabulary, help you to speak more fluently and perfect your grammar. And… we will have a lot of fun, too!

Der Kurs unter Leitung von Angela Nobis-Schumacher beinhaltet 16 Doppelstunden und findet mittwochs von 10.30 bis 12.00 Uhr im Jugendhaus HOT (Barbarossastraße) statt. Kursbeginn ist am 14. Januar 2015; Anmeldungen können bis zum 7. Januar erfolgen.

English Extra Course: Are you an (upper) intermediate student? Do you just want to come and talk? Do you want to improve your listening and reading skills? Do you want to develop your vocabulary? If you have answered yes to any of these questions, then this course is meant for you!

Der Kurs unter Leitung von Angela Nobis-Schumacher findet mittwochs von 9 bis 10.30 Uhr im Jugendhaus HOT (Barbarossastraße) statt. Kursbeginn ist am 14. Januar 2015; Anmeldungen können bis zum 7. Januar erfolgen.

Französisch für Anfänger: Man findet schon immer, Französisch sei eine wunderschöne Sprache? Man verbringt gerne den Urlaub in französischsprachigen Ländern? In diesem Kurs mit Annette Holzapfel sind Vorkenntnisse nicht erforderlich. In 16 Doppelstunden eignen sich um die Grundkenntnisse der französischen Sprache anzueignen und lernen mit einfachen Worten in alltäglichen Situationen zu bestehen. Kursbeginn ist am Dienstag, 13. Januar 2015, 18 Uhr, in der Barbarossaschule Sinzig. Anmeldeschluss ist der 6. Januar 2015.

Französisch Aufbaukurs: Man hat irgendwann etwas Französisch gelernt und würden es gerne wieder auffrischen? Dieser Kurs unter Leitung von Annette Holzapfel erweckt die „alten“ Kenntnisse wieder zum Leben.

Die Teilnehmer wollen Französisch besser verstehen und selbst sprechen können, damit man für viele Situationen - im Urlaub und anderswo - gerüstet ist. Kursbeginn ist am Dienstag, 13. Januar 2015, 19.30 Uhr, in der Barbarossaschule Sinzig. Anmeldeschluss ist der 6. Januar 2015.

Cours de Conversation: Dieser Kurs mit Michèle Coppin-Schneider wendet sich an Teilnehmer mit soliden Vorkenntnissen in Französisch. Themen werden nach Absprache festgelegt und ausgehend von französischen Zeitungsartikeln, literarischen Texten, Chansons, Videofilmen etc. soll in ungezwungenen Gesprächen der aktive Sprachgebrauch gefördert werden. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 14. Januar 2015, 19 Uhr in der Barbarossaschule und findet an 15 Abenden statt. Anmeldeschluss ist der 7. Januar.

Spanisch für Fortgeschrittene: Dieser von Frau Nägler geführte Spanisch-Kurs wendet sich an Teilnehmer des Aufbaukurses. Gerne sind auch neue Teilnehmer mit entsprechenden Kenntnissen willkommen. Der Kurs findet in der Barbarossaschule statt und beginnt am 14. Januar 2015, 18.30 bis 20 Uhr. Es wird vor allem die Sprechfähigkeit trainiert.

Anmeldeschluss ist der 7. Januar.

Spanisch für den Urlaub: Machen Sie sich auf Ihren Spanien- oder Südamerikaurlaub nicht ganz ohne Sprachkenntnisse auf den Weg. In diesem Kurs werden einige Grundlagen der spanischen Sprache sowie Besonderheiten der Kultur vermittelt, damit man für den Aufenthalt bestens vorbereitet ist. Der von Maria José Nägler geführte Kurs in der Barbarossaschule umfasst 16 Doppelstunden und beginnt am 15. Januar 2015 um 19.30 Uhr. Anmeldeschluss ist der 8. Januar.

Italienisch Aufbaukurs: Dieser Kurs mit Josi Jaber wendet sich an die Teilnehmer des Anfängerkurses und Interessenten mit entsprechenden Vorkenntnissen. Er beginnt am Mittwoch, 14. Januar 2015, 19.30 Uhr, in der Barbarossaschule und umfasst 16 Doppelstunden.

Italienisch Aufbau III: Dieser Kurs wendet sich an die Teilnehmer des Aufbaukurses II und an alle Interessenten mit entsprechenden Vorkenntnissen. Der 16 Doppelstunden umfassende Kurs geleitet von Josi Jaber findet in der Barbarossaschule statt. Beginn ist der 15. Januar 2015, 19.30 Uhr bis 21 Uhr.

Anmeldung oder Rückfragen?

Zur Anmeldung oder bei Rückfragen wendet man sich an die VHS-Geschäftsstelle unter Tel. (0 26 42) 40 01-20 oder -31. Anmeldungen können ebenfalls über das entsprechende Anmeldeformular der Internetseite www.sinzig.de erfolgen.