Wittgert. Fitness boomt! Seit Jahren schon geht es für die Branche immer höher, schneller, weiter. Die Zahl der Fitness-Clubs hat sich in den letzten zehn Jahren von rund 5.900 Clubs (2009) auf 9.600 (2019) gesteigert. Das scheint auch für die Arten von Training zu gelten, gefühlt jährlich taucht eine neue Trainingsart, ein neuer Trend auf. Die Trainingsarten und -variablen unterscheiden sich, die physiologische Komponente oder die grundsätzlichen Anforderungen an Training bleiben aber dieselben und zeigen sich in den motorischen Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Dieser Workshop bietet einen Überblick aktueller Einsatzmöglichkeiten für eine traditionelle Trainingsform. Verschiedene Variationen des Zirkeltrainings und deren unterschiedliche Wirkung auf den Körper können erlebt werden und mit einem Personaltrainer, der die ideale Mischung zwischen genügend Erfahrung und einer Ausbildung nach aktuellen wissenschaftlichen Methoden verkörpert, diskutiert werden. Dabei geht es um die Grundlagen für den Einsatz der Organisationsform Zirkel im modernen Training. Die Darstellung verschiedener Trainingseinheiten mit einem zeitgemäßen Zirkeltraining als Hauptteil. Unterschiedliche Formen von Warm up und cool down, sowie deren Umsetzung ins eigene Training oder für die Kursstunde. Das alles mit einem professionellen Trainer, inkl. Erfahrungen aus dem Personal-Training und dem betrieblichen Gesundheitsmanagement, in einer kleinen Gruppe Veranstaltungsort: Haiderbachhalle Wittgert; Termin: Samstag, 15. August, 10 bis 14 Uhr; Referent: Nick Bölling, Master in Prävention und Gesundheitsmanagement und Personal-Trainer; Standardpreis: 99 Euro, Bildungswerk Karte Gold: 49,50 Euro. Anmeldung und Information bei Markus Böhm, Bildungswerk Sport, Außenstelle Westerwald, Tel. (0 26 02) 28 14, E-mail: Montabaur@Bildungswerksport.de
PressemitteilungBildungswerk Sport