TV Rheinbach

Nordic-Walking-Kurs

Rheinbach.Der Turn-Verein Rheinbach bietet einen Nordic-Walking-Kurs für Erwachsene mit Grundkenntnissen an: Die Teilnehmer treffen sich mittwochs um 17.30 Uhr in Rheinbach am Glaspavillon, An der Glasfachschule 2. Gewalkt wird dann etwa eine Stunde durch den Rheinbacher Wald.

Nordic-Walking gehört zu den sanften Ausdauersportarten. Dabei werden u.a. die Gelenke geschont und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Das Training findet in einer Gruppe unter fachlicher Anleitung statt. Die Geselligkeit und der Aufenthalt in der Natur können zusätzlich das psychische Wohlbefinden fördern.

Der Kurs findet ganzjährig statt. Stöcke können für den Kurs kostenlos vom Verein bereitgestellt werden. Ein separater Schnupperkurs für Anfänger findet im Frühherbst statt.

Infos und Anmeldung bei Gudrun Malcher unter Tel. (0 22 26) 9 06 34 22.

smoveyFITNESS

Mit großer Neugierde bei den Teilnehmenden startete im April 2023 der Schnupperkurs smoveyFITNESS beim TV Rheinbach.

Der smovey („swing“ - schwingen, „move“ - sich bewegen und „smile(y)“ -lächeln) ist ein ringförmiges Bewegungs-, Trainings- und Sportgerät (Schwingringe). Seine Stärken liegen zum einen im Kraft- und Ausdauertraining, als auch im Koordinations- und Gleichgewichtsbereich.

Der Kurs beinhaltet Übungen für einen starken Körper / Rücken mit und ohne smovey. Zu den weiteren Inhalten zählen u.a. Lockerung der Faszien und Anwendung von Entspannungstechniken.

Aus der anfänglichen Neugierde entstand Begeisterung mit Spaßfaktor. Der derzeit laufende Kurs geht ab dem 27. Juni bis zum 5. September in Verlängerung (jeweils dienstags von 9 bis 10 Uhr).

Ge’smovey‘d wird in der Münstereifeler Straße 5 in Rheinbach. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ein Einstieg ist nach Rücksprache jederzeit möglich.

Die Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle des TV Rheinbach unter Tel. (0 22 26) 1 08 99 oder per E-Mail geschaeftsstelle@tv-rheinbach.de.