Hümmerich. "Bleib fit, mach mit", unter diesem motivierenden Motto startet die klein HILFE hümmerich wieder mit der beliebten Sitzgymnastik.

Diese ist für Senioren eine ideale Möglichkeit Bewegung in ihren Alltag zu bringen. Sitzgymnastik trainiert Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und die allgemeine Fitness.

Sitzgymnastik beinhaltet Übungen für Arme, Hände, Beine, Füße, Rücken, Muskeln und Sehnen. Die kleine HILFE hümmerich startet im März mit 10 Übungsstunden dieser wohltuenden Sitzgymnastik. Übungsleiterin wird weiterhin Melanie Anhäuser, qualifizierte Fachfrau für Sport und Gesundheit sein. Die Übungsstunden finden immer mittwochs von 15 bis 16 Uhr im Gasthof Dreydoppel in 53547 Hümmerich – Friedrichstraße 3 statt. Anschließend gibt es die Möglichkeit in gemütlicher Runde bei Kaffee, Kuchen und netten Gesprächen zusammen zu sitzen. Eine Anmeldung ist erforderlich bis spätestens 21. Februar. Anmeldung bei kleine HILFE hümmerich Teamleiter Martin Sandmann Tel.: (0 26 87) 13 48 oder E-Mail sandmann-1@t-online,de.