Vallendar. Hatha-Yoga I / 2016 im evangelischen Gemeindezentrum: Die neuen Yogakurse beginnen wieder: Montag 18. Januar, von 20 bis 21.30 Uhr, Dienstag 19. Januar, von 18 bis 19.30 Uhr, Mittwoch 20. Januar, von 10.30 bis 12 Uhr, Donnerstag 21. Januar, von 8.30 bis 10 Uhr. Yoga bietet dem Übenden eine Möglichkeit, Körper und Geist fit zu halten und wirkt zudem als Gesundheitsvorsorge. Hatha-Yoga legt den Schwerpunkt auf körperliche Übungen (Asanas), dynamische Bewegungsabläufe (Sonnengruß) sowie auf Atemübungen, Entspannung und Meditation. Sorgsam ausgeführte Asanas im Atemfluss führen zur Ruhe und zu körperlicher und geistiger Entspannung. Gleichzeitig findet der Übende Kraft und Gelassenheit in den Körperhaltungen und die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke wird schonend trainiert. Die Teilnehmer erlernen die sorgfältige Ausübung der Asanas, der Bewegungsfolgen, der Entspannungs- und Atemübungen mit dem Ziel, den Körper als Ganzes zu erleben und wahrzunehmen. Zu lernen, mit dem eigenen Körper umzugehen, ihn zu spüren und zu verstehen wird ein wichtiger Bestandteil des neuen Kurses sein.

Donnerstag, 21. Januar:

Literatur am Abend in der Buchhandlung Heimes in Koblenz, die seit 1983 unabhängig und inhabergeführt im Entenpfuhl 33-35 ansässig ist. Dorothee Mendner, die Mitinhaberin, wird uns Neuerscheinungen aber auch Bücher jenseits der Bestsellerlisten vorstellen. Beginn: 19.30 Uhr (nach Ladenschluss) Bücher können am Abend erworben werden! Wir treffen uns um 18 Uhr am Brunnen auf dem Plan zwecks Einkehr. Anfahrt individuell. (zum Beispiel Linie 8 ab Vallendar Bhf.17.35 Uhr)

Schwerdonnerstag, 4. Februar:

Traditionelle Rundwanderung auf der Insel Niederwerth & Einkehr; Treffpunkt: 15 Uhr Parkplatz Rhein. Anmeldung bis 22. Januar bei Frau Schmidt, Tel. (02 61) 6 32 53

Heringsessen am Aschermittwoch:

10. Januar um 12 Uhr

(Es gibt alternativ ein vegetarisches und ein Fleischgericht!) In diesem Jahr treffen wir uns erstmalig zum Mittagessen! Ort: Museumscafé Creativ im Keramikmuseum Höhr-Grenzhausen. Vorschlag: Anfahrt Linie 7 ab Vall.Bhf. 11.35 Uhr, Zustieg auch an allen anderen Haltestellen möglich. Rückfahrt mit dem Bus oder geführte Wanderung zurück nach Vallendar. Anmeldung bis 22. Januar bei Frau Pfahl, Tel. (02 61) 6 37 52 unter Angabe des gewünschten Essens.

Fotos: privat