Vallendar. Teilnehmer unserer Wintersportreise nach Tannheim im Tannheimer Tal! Treffpunkt und Abfahrt ist am Sonntag, den 19. Januar um 8 Uhr Parkplatz am Rhein, Vallendar. Bitte beachten! Folgende Kurse haben wieder begonnen!

Unsere Wassergymnastik-Kurse

Leitung: Frau Irene Haben. Trainingsort: Hallenbad des Berufsförderungswerks (BFW) in Vallendar/Mallendarer Berg. Beginn: mittwochs von 8 bis 8.45 Uhr, mittwochs von 9 bis 9.45 Uhr freitags von 8 bis 8.45 Uhr Anmeldung erforderlich.

„Fit und Gesund“ - neuer Trainingsort und Trainingszeit!

Jeden Mittwoch von 19.30 bis 20.30 Uhr, Turnhalle im Berufsförderungswerk, Mallendarer Berg, Leitung: Heidi Seidel. In diesem Kurs lernen Sie einen sanften Weg zu mehr Fitness, Gesundeit und Körperwahrnehmung. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe mit heller oder abriebfester Sohle, Theraband, Gymnastikmatte. Kommen Sie doch einfach für eine Schnupperstunde vorbei!

Bodystyling

Donnerstags, 19.30 Uhr, Grundschule Gessel, Vallendar. Leitung: Angela Christmann. Mit Bodystyling formen Sie Ihren ganzen Körper, halten ihn fit und verbessern Ihre Figur. Einsteigen jederzeit möglich. Auch in diesem Kurs bieten wir eine Schnupperstunde an.

„Präventive Rückenschule“

(Wirbelsäulengymnastik), Beginn: Dienstag, 21. Januar, von 16 bis 17 Uhr, Grundschule Gessel, Leitung: Frau Langenstein, Tel. (02 61) 68 25 7. Rückeschmerzen? Wir beugen vor! Wir trainieren die Wirbelsäule und gesundheitsspezifisches Verhalten. Einsteigen und Teilnahme an einer Schnupperstunde sind jederzeit möglich.

Unsere Informationsstellen sind wie folgt besetzt: Jeden Mittwoch von 9 bis 12 Uhr im Clubheim Höhrer Straße 10 (Ecke Grönerstraße), Tel. (02 61) 67 16 76 und von 17 bis 18 Uhr in der Kreuzkirche Mallendarer Berg, Pfarrer-Sesterhenn-Straße - Handy (01 60) 98 20 62 70.