Vallendar. Die zurzeit laufenden beiden Aqua-Fitnesskurse hatten richtig Spaß bei unserer karnevalistischen Einlage. Nicht nur die Karnevalsmusik, sondern auch die tolle Kostümierung im Wasser war der Hit. Die Übungen mit den Luftballons und den Bällen trugen zu einer Herausforderung für die Muskulatur bei, besonders für die Lachmuskeln. Suchen Sie Bewegungsspaß und Entspannung unabhängig von Jahreszeiten? Dann tauchen Sie ein in die erfrischende und entspannende Welt des Wassers. Aqua-Fitness hat sich nicht ohne Grund zu einer Trend-Sportart entwickelt. Für Anfänger, Laien, Übergewichtige, rüstige Rentner und Sportler bestens geeignet.

Mit Aqua Fitness trainieren Sie Ihre Kondition, Herz und Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat - und das fünfmal effektiver als zu Lande. Der Auftrieb des Wassers und die Aufhebung der Schwerkraft bewirken, dass wir sanft arbeiten und unsere Gelenke schonen.

Gesundheitskurse

Aqua-Fitness, am Mittwoch um 15.30 und um 16.30 Uhr im Haus Wasserburg. Nach den Osterferien beginnen die neuen Kurse auch mit Aqua-Nordic-Walking. Die Ausschreibung erfolgt in Kürze.

Nordic-Walking, am Freitag, 14. März treffen wir uns auf dem Parkplatz Wüstenhof um 15 Uhr. Mitmachen kann jeder. Das Thema zurzeit lautet „Glücklich mit Nordic-Walking“. Finden Sie es für sich heraus. Nach den Osterferien beginnt ein Anfänger- und Wiedereinsteiger-Kurs auf der Insel Niederwerth. Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Infos und Anmeldung bei Birgit Steinebach, Kursleiterin, Sport in der Prävention, „Sport pro Gesundheit“, Tel. (02 61) 6 62 41, E-Mail: birgit-steinebach@web.de in Kooperation mit dem DSV nordic aktiv Ausbildungszentrum vom Skiverband Rheinland in Heimbach-Weiss.

Fotos: privat