Vallendar. „Mit Ausdauersport können auch Ü-50-Jährige fit bleiben“! So war es jüngst als Forschungsergebnis in der Rhein-Zeitung zu lesen. Mangelnder Sport und unser Alterungsprozess führen zu einem Rückgang der Leistungsfähigkeit. Mit vielfältiger körperlicher Aktivität können wir jedoch den Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System, die Organe, die Muskulatur und die Psyche positiv beeinflussen. Das alles bietet das Walking-Training. Die Kraft zum Vorwärtskommen üben wir bei der „Funktionellen Gymnastik“ ein! Die Walking-Gruppe trifft sich im Winter zu ihrem regelmäßigen Gesundheitstraining jeweils mittwochs um 15 Uhr. Das Dauerangebot richtet sich an alle geübten Sportler/innen. Auf dem Sportplatz können Interessierte ja mal zum Schnup-pern kommen. Sowohl Frauen als auch Männer walken mit. Sie alle profitieren von dem sanften Herz-Kreislauftraining, der Muskelkräftigung, der Stabilisierung der Knochen, Sehnen und Bänder und dem Balance-Effekt insbesondere auf unebenem Grund. Geselligkeit, gute Laune und Entspannung sind garantiert. Die Walkingtrainingseinheit beträgt 90 Minuten. Treffpunkt ist der Parkplatz Feisternachtbachtal an der L 309 Richtung Hillscheid oder bei anhaltender Nässe das Vredestein-Stadion auf dem Mallendarer Berg. Infos zum Walking-Angebot des TVV bei Walkingtreff-Leiterin Anita Herr, Tel. (02 61) 6 95 73.

Jahresausklang mit Dankeschön in der Weinstube

Die letzten Runden 2013 im herrlichen Vredestein-Stadion. Fotos: privat