Neue Gesundheitssport-Kurse - Wollen auch Sie frühjahrsfit werden?
Am 01.04.2014
Allgemeine Berichte
DSV nordic aktiv Treff Vallendar
Fit in das Frühjahr
Neue Gesundheitssport-Kurse - Wollen auch Sie frühjahrsfit werden?
Vallendar. Was ist besser als frische Luft, Bewegung und nette Gespräche an Land oder auch im Wasser.
Alles das erleben Sie bei den verschiedenen Gesundheitskursen, ob Aqua-Fitness, Aqua Nordic-Walking oder der Nordic-Walking Treff jeden Freitag rund um Vallendar oder der Nordic-Walking Grund- und Wiedereinsteigerkurs auf der schönen Insel Niederwerth. Es werden verschiedene Inhalte vermittelt: - Verbesserte Beweglichkeit und Koordinationsschulung, - Vermittlung von Körperwahrnehmung und Wissen über Wirkungen und einzelne Techniken, - Förderung von Eigen- und Erholungskompetenz, - Spannungszustände erkennen und abbauen, - Hoher Anteil der Fettverbrennung zur Gewichtsreduktion. Auszeichnungen wie „Sport pro Gesundheit“ und der Gesundheits-Pluspunkt tragen zu einem hohen Maß als Qualität der Übungsstunden bei. Daher sind auch Krankenkassen bereit sich an den Kosten für diese Kurse zur Prävention zu beteiligen.
Nordic-Walking-Treff
Von Freitag, 2. Mai, bis Freitag, 25. Juli, jeweils freitags, um 15 Uhr, Thema „Die Schlüssel zur Gelassenheit“, für Geübte und Wiedereinsteiger. Treffpunkt ist der Parkplatz Feisternachttal. Veränderungen der Strecke sind vorbehalten. Für alle die rund um Vallendar die Stecken von etwa 1,5 bis 2 Stunden erleben wollen. Dazu gibt es Informationen zum Thema, was es mit der Gelassenheit auf sich hat und was das mit Nordic-Walking zu tun hat.
Sie benötigen der Witterung angepasste Sportbekleidung und bequeme Sportschuhe sowie Nordic-Stöcke. Wenn vorhanden auch eine Pulsuhr.
Nordic-Walking Ü55
Es ist ein Grund- und Wiedereinsteigerkurs in der Softtechnik. Geeignet für alle die eine sanfte Bewegung auf ebenem Gelände, Strecke bevorzugen.
Der Nordic-Walking Grundkurs startet am Dienstag, 6. Mai, bis Dienstag, 8. Juli, von 17 bis 18.30 Uhr, für acht Einheiten auf der Insel Niederwerth. Sie benötigen der Witterung angepasste Sportbekleidung und bequeme Sportschuhe. Sind Stöcke und Pulsuhr vorhanden, bitte mitbringen.
Aqua-Fitness für mehr Leistungsfähigkeit
Genießen Sie die Leichtigkeit des Wassers. Für alle Altersgruppen geeignet. Diese Kurse starten am Mittwoch, 30. April, bis Mittwoch, 23. Juli, um 15.30 Uhr und um 16.30 Uhr. Es wird Badebekleidung und die Aqua-Nudel benötigt.
Weitere Infos
Informationen und Anmeldung gerne bei Birgit Steinebach DSV Nordic-Walking Trainerin – Sport pro Gesundheit unter Tel. (02 61) 6 62 41, oder per E-Mail an: birgit-steinebach@web.de, in Kooperation mit dem DSV nordic aktiv AZ Skiverband Rheinland Referat Ausbildung – Nordic, Geschäftsstelle Bachstraße1, 56566 Neuwied.
Foto: privat
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Empfehlung - Fit in das Frühjahr Vallendar. Was ist besser als frische Luft, Bewegung und nette Gespräche an Land oder auch im Wasser.(...)
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https://www.blick-aktuell.de/Vallendar/Fit-in-das-Fruehjahr-70684.html
Beatrix Biskup:Ich habe Bibliotheken immer geliebt und ich freue mich über jeden Schritt den die Stadtbibliothek in Richtung Zukunft geht und über jede Veranstaltung die diese durchführen würde.
Janek:Wer die Strecke kennt, kann sich den Grund bereits denken … Der Straßenzustand ist dort so schlecht, dass er besonders für Motorradfahrer ein ernstzunehmendes Sicherheitsrisiko darstellt.
Dem verunglückten...
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