FC Pech
Training mit Meditation
Pech. Der FC Pech, Abteilung Breitensport, bietet ab dem 16. April einen neuen Kurs an, der dynamisches Gesundheitstraining mit Meditation und progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen verbindet. Der Kurs findet donnerstags um 19 Uhr in der Gymnastikhalle Villip statt. Durch rhythmische Schritte und Bewegungen zu motivierender Musik werden Herz und Kreislauf angeregt, die Koordination von Armen und Beinen wird gestärkt. Nach dieser dynamischen Phase folgt der langsame Übergang zu einer Phase mit geführter Meditation und Muskelentspannung. Hierbei wird die Wirbelsäule gedehnt. Rücken, Bauch, Po und Arme werden gestärkt. Diese Abfolge von Anstrengung und Entspannung hilft, auch im Alltag schneller zur Ruhe zu kommen.
Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen, auch Nicht-Mitglieder können teilnehmen. Für die Entspannungsphase ist eine Decke mitzubringen. Anmeldung und Information: bei Assunta Windheuser unter Tel. (0 15 78) 7 75 72 77.
