Meckenheim. Der Verein für Fitness und Gesundheitssport Meckenheim e.V. (VFG) lädt Menschen jeder Altersgruppe dazu ein, Nordic Walking auszuprobieren. Diese Sportart, die nicht nur Herz und Kreislauf stärkt, sondern auch positive Effekte auf das Gehirn hat, verbessert Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Denkfähigkeit. Als effektives Ganzkörpertraining beansprucht Nordic Walking über 90 % der Muskulatur und legt dabei einen besonderen Fokus auf die Rumpfmuskulatur. Dies führt zu einer verbesserten Balance und hilft, Stürze zu vermeiden, was es besonders für ältere oder weniger trainierte Personen geeignet macht. Zudem ist Nordic Walking gelenkschonender als Joggen, da es die Knie- und Hüftgelenke weniger belastet.

Um die gesundheitlichen Vorteile und die Sicherheit beim Nordic Walking zu gewährleisten, setzt der VFG auf qualifizierte Trainerinnen, die auf eine gelenkschonende und effektive Ausführung achten. Der Verein bietet Kurse für verschiedene Leistungsniveaus an: Für Anfänger findet der Kurs donnerstags von 15:30 bis 16:45 Uhr unter der Leitung von Heidi Wiens statt. Berufstätige können dienstags von 19:00 bis 20:30 Uhr bei Taherah Aghapour Sabagh trainieren, während Fortgeschrittene samstags von 09:30 bis 10:45 Uhr bei Ingeborg Becker ihre Fähigkeiten vertiefen können. Weitere Informationen zu Treffpunkten und Startzeiten sind direkt bei den Kursleiterinnen erhältlich.BA