Rheuma-Cafe der öAG Mayen/Rheumaliga
Über Gelassenheit und Entspannung diskutiert
Mayen. Am Mittwoch, 12. April, 17.30 Uhr, trafen sich Interessierte, Betroffene und Mitglieder der Rheuma-Liga zum Rheuma-Cafe im Mehrgenerationenhaus St. Matthias in Mayen. Es wurde über Aussagen von Psychologen zum Thema Gelassenheit und Entspannung diskutiert:
– Gelassenheit üben, d.h. zwischen wichtigen und unwichtigen Situationen zu entscheiden
– versuchen negative Ereignisse wegzustecken
– akzeptieren, was sich nicht (mehr) ändern lässt
– Zeit für sich haben oder nehmen
– sich in der Gegenwart zu verankern, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft zu grübeln
– herausfinden, was tut mir gerade gut, was nicht.
Zur Entspannung wurde in der Gesprächsrunde festgestellt, das jeder sein eigenes Rezept hat, die einen entspannen mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen, die anderen mit Yoga, wiederum andere mit autogenem Training. Das Rheuma-Cafe findet jeden 2. Mittwoch des Monats im Mehrgenerationshaus in Mayen, mit unterschiedlichen Themen oder Referenten statt. Anmeldung: mayen@rheuma-liga-rlp.de
Pressemitteilung
öAG Mayen/Rheumaliga
Rheuma-Cafe im Mehrgenerationshaus in Mayen. Foto: privat
