BLICKwinkel – Pro und Contra im Fokus

Ist Fasten überhaupt sinnvoll?

Ist Fasten überhaupt sinnvoll?

In der Fastenzeit und auch das restliche Jahr über stehen Heilfasten und Fastenkuren hoch im Kurs. Foto: pixabay.com

23.02.2024 - 08:00

Region. Unter der Rubrik „BLICKwinkel – Pro und Contra im Fokus“ betrachten wir regelmäßig das Für und Wider von Themen, die uns alle bewegen. Dieses Mal geht es um das Fasten.

Auf eine ausgelassene Karnevalssession folgt stets die Fastenzeit. Und auch das restliche Jahr über stehen Heilfasten und Fastenkuren hoch im Kurs gesundheitsbewusster Menschen oder jener, die es werden wollen. Aber ist das überhaupt sinnvoll und gesund?


Pro: Gut für Gesundheit und Gemüt


Umfrage

Habt Ihr schon einmal gefastet?

Ja, mehrmals im Jahr.
Ja, während der Fastenzeit.
Nein, aber ich würde es gerne mal ausprobieren.
Nein, das ist nichts für mich.

Die Fastenzeit bietet eine Möglichkeit zur Ruhe und Reflexion, in der man das eigene Leben und die eigenen Prioritäten überdenken und sich auf wesentliche Lebensaspekte konzentrieren kann. Durch den Verzicht lernen wir Menschen aus der verwöhnten Wohlstandsgesellschaft, uns in die Lage derer zu versetzen, die weniger haben. Außerdem erlaubt es uns, ein kritischeres Bewusstsein für unser verschwenderisches Konsumverhalten zu entwickeln und so hoffentlich zu einem nachhaltigeren Lebensstil zu finden.

Doch auch aus gesundheitlicher Sicht kann der (zeitweise) Verzicht auf bestimmte Lebensmittel oder generell auf Nahrung gewinnbringend sein. Man kann mit gesundheitsschädlichen Gewohnheiten brechen und das Gefühl für den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse stärken, was sich langfristig positiv auswirkt.


Contra: Zu viel versprechen sollte man sich vom Fasten nicht


Das Fasten birgt Risiken, die man nicht unterschätzen darf. Ohne angemessene Vorbereitung und ausreichendes Wissen kann der plötzliche Verzicht auf Nahrung negative gesundheitliche Folgen nach sich ziehen, insbesondere für Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen, Schwangere oder Kinder. Die ursprüngliche Bedeutung der Fastenzeit und der eigentliche Sinn des Fastens werden außerdem durch kommerzielle Angebote wie Fastenkuren oder spezielle Fastenprodukte untergraben.

Und sind wir mal ehrlich: Mit der Fastenzeit ist es wie mit den Neujahrsvorsätzen – nur selten ist die Gewohnheitsänderung wirklich von Dauer. Zu viel versprechen sollte man sich davon also nicht.


Euer BLICKwinkel ist gefragt!


Und nun sind unsere BLICK aktuell-Leser gefragt: Wie ist Euer BLICKwinkel auf die Fastenzeit und das Fasten generell? Habt Ihr schon einmal gefastet oder verzichtet Ihr lieber auf den Verzicht?

Lasst uns Eure Meinung wissen – auf unseren Social Media-Kanälen, unserem Webportal www.blick-aktuell.de oder mit einem Leserbrief unter Nennung Eures vollen Namens und Wohnorts per E-Mail an blickwinkel@kruppverlag.de.

BA

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