Die Mitglieder haben Spaß an der Bewegung. Foto: privat
Dedenbach. Mit den steigenden Temperaturen und dem Wegfall der Corona-Regeln stellt die Gymnastik-Riege Dedenbach e.V. ihren Übungsbetrieb auf den Frühlingsmodus um. Daraus ergeben sich die folgenden Trainingsangebote und -zeiten:
Montags finden in der Eifelgoldhalle Dedenbach zwei Kurse statt: 18 Uhr „Locker vom Hocker“ (Übungen auf, vor und hinter dem Stuhl) und 19 Uhr „Fit und mobil“ (sanftes Training zur Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit).
Der Walking-Treff startet weiter dienstags um 15 Uhr an der Eifelgoldhalle. Die Gruppe findet immer wieder neue Wege in Richtung Rodder Maar und ist meist gegen 16.30 wieder zurück. Das Walken eignet sich besonders gut als Einstiegs- oder Ergänzungstraining. Im Mehrzweckraum der Grundschule Sinzig-Bad Bodendorf trifft sich dienstags um 18 Uhr die Reha-Sportgruppe „Frauen nach Brustkrebs“ zu sanften Bewegungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und der Tiefenmuskulatur.
Der Verein lädt mittwochs in der Eifelgoldhalle Dedenbach ab 18 Uhr zum Kurs „Ü 50“ zu wirksamen Übungen zur Erhaltung der Mobilität und Stärkung der Muskulatur ein. Außerdem wird die Koordination trainiert.
Gut angenommen wird auch der im Anschluss ab 19 Uhr stattfindende Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen. Sie steigern u.a. ihre Reaktionsfähigkeit und ihr Sicherheitsgefühl.
In der Eifelgoldhalle Dedenbach turnen donnerstags von 15 - 18 Uhr die kleinen, mittleren und großen Turnmäuse. Der natürliche Bewegungsdrang der Kinder wird altersgerecht gefördert. Mit Unterstützung einer Begleitperson werden sie an den Gruppenkontakt herangeführt.
Donnerstags beginnt im Bürgerhaus Schelborn um 19 Uhr die Fitness-Gruppe mit ihrem herausfordernden Ganzkörpertraining. In dieser altersgemischten Gruppe trainieren auch einige mutige Männer mit.
Es ist der Gymnastik-Riege Dedenbach e.V. eine Freude, die Mitglieder persönlich und gesund wiederzusehen. Interessenten und Rückkehrer aus der Winter - oder Corona-Pause können sich auch unter der E-Mail-Adresse info@gymnastik-riege-dedenbach.de beim Verein melden.